Железо (которое тяжелое)

Автор
Сообщение
На сайте c 28.04.2010
Сообщений: 66

Всем привет, Коллеги!

Мы много проводим времени за компьютером и в нашей жизни обязательно должна быть физкультура! Так или иначе она будет рано или поздно: если не в погоне за личными рекордами по собственной воле, то значит лечебная физкультура по воле лечащего врача! 

Для начала делимся фотками собственного железа (которое хоть периодически, но используется):

Физкульт-Привет!

На сайте c 11.03.2019
Сообщений: 799
Санкт-Петербург / Ереван

Вот. Есть такая гиря 12 кг дома. Ее и замоделил :)

А так вечером выложу фото своего инвентаря. 

На сайте c 30.07.2010
Сообщений: 4672
Депутатский

Наполнять запахами пота и грязного тела рабочее место или место проживания?! Фу-фу-фу!

Свой инвентарь храню тут:

На сайте c 14.06.2012
Сообщений: 14952
Москва

Тяжёлое железо:

На сайте c 30.07.2010
Сообщений: 4672
Депутатский
Цитата Yehat:
Тяжёлое железо:

Какое же это железо? Это легкое кардио)))

Без базы никуда! Начинать надо со становой!

На сайте c 14.06.2012
Сообщений: 14952
Москва
Slayer это не хеви, это спид и трэш.
На сайте c 30.07.2010
Сообщений: 4672
Депутатский
Цитата Yehat:
Slayer это не хеви, это спид и трэш.

Нууу, терминология она такая... Нормальные у них железяки.)

На сайте c 13.07.2018
Сообщений: 72
Ukraine

На сайте c 13.08.2007
Сообщений: 473
Москва, Калуга
Дома турник, упоры и гантели, но не пользуюсь почти ничем, кроме турника иногда.. А так в зал хожу, его фотографировать не буду) А ещё Пантера, Металлика, Раммштайн и им подобные)
На сайте c 14.06.2012
Сообщений: 14952
Москва
Цитата forestcat89:

О, лёж лёжа!

Моё любимое упражнение

На сайте c 24.05.2009
Сообщений: 9323

AlexRicco, всяко лучше, чем ничего. Безусловно при любой возможности лучше в зал. Хотя бы, для того, чтобы хоть из дома выходить. Но бывают причины, когда удобней дома.

Сам в зал хожу. Напрямую 1,2 км, если делая небольшой круг 2 км выходит. Сама тренировка 1-1:15 час. Бывает кардио 30-45 минут. Итого от двух до трех часов в день и в идеале шесть раз в неделю, но в особо запарные недели минимум три раза. А бывает, что прогуливаю, причем сильно эдак на месяца три. И сразу ощущаю на здоровье. Поэтому иногда задумываюсь о хоть, каком то минимуме дома. Зал это здорово.

У Вас, кстати, суд по фото хороший клуб.

Цитата Yehat:
О, лёж лёжа!

Есть еще "3д" Давлю Диван Дома.

На сайте c 30.07.2010
Сообщений: 4672
Депутатский
Цитата grdesigner:
У Вас, кстати, суд по фото хороший клуб.

Это не мой, но у меня лучше)))

Цитата grdesigner:
Но бывают причины, когда удобней дома

Все мои железяки жена выбросила, чтобы я потом дома не брызгал и купила абонемент в спортзал. Но бодибары остались, с ними стараюсь приседать каждый час.)

На сайте c 10.11.2013
Сообщений: 1115
Калининград
начальник в офис штангу 30кг с изи грифом купил, таскаю периодически. В зал минимум три раза в неделю хожу. Думаю домой гантельки хотябы по 15 кг взять, мандражировать когда никто не видит
На сайте c 28.04.2010
Сообщений: 66
Цитата AlexRicco:
Без базы никуда! Начинать надо со становой!

Это верно, базовые упражнения самые эффективные. Каков текущий результат в становой? Я три недели назад потянул 145 кг в классике. Рекорд чуть больше (сумо). 

У кого какие результаты в упражнениях? Раз уж зашел разговор про тренажерный зал. :) 

На сайте c 24.05.2009
Сообщений: 9323
Цитата ThePoloid:
начальник в офис штангу 30кг с изи грифом купил, таскаю периодически. В зал минимум три раза в неделю хожу. Думаю домой гантельки хотябы по 15 кг взять, мандражировать когда никто не видит

Наборные надо, дабы прогрессию делать. Как у автора. Хорошая вещь.

На сайте c 10.11.2013
Сообщений: 1115
Калининград

Жим 75кг

На сайте c 27.04.2016
Сообщений: 2236

это придел организма, не нужно пока перетруждать

На сайте c 21.11.2007
Сообщений: 527
Pandora

Каждое утро бег по этой красоте. :)

На сайте c 30.07.2010
Сообщений: 4672
Депутатский
Цитата RomanS:
Каков текущий результат в становой?

Понеслись замеры))) За 200. Но я сам вешу 110 и занимаюсь железом всю жизнь. К лету стараюсь подсушиваться до 90-95

На сайте c 10.11.2013
Сообщений: 1115
Калининград
Цитата AlexRicco:
Цитата RomanS:
Каков текущий результат в становой?

Понеслись замеры))) За 200. Но я сам вешу 110 и занимаюсь железом всю жизнь. К лету стараюсь подсушиваться до 90-95

ща креатином закинусь и тоже 200 потяну smiley-lol.gif

Читают эту тему: