RomanS

Мой фан-арт по вселенной Ведьмака. Туманник (Foglet). Все еще в процессе, один из тестовых рендеров. [[link:image_uri:430295,]][[image:430295,sky_image_forum]][[/link]] И да, с Новым Годом!  Еще пара тестовых рендеров.  [[link:image_uri:432851,]][[image:432851,sky_image_forum]][[/link]] [[link:image_uri:432852,]][[image:432852,sky_image_forum]][[/link]] Всем привет! Наконец завершил модель туманника - сделал как сумел. Возможно, я даже когда-нибудь его "покрашу".  [[link:image_uri:444710,]][[image:444710,sky_image_forum]][[/link]] [[link:image_uri:444711,]][[image:444711,sky_image_forum]][[/link]] [[link:image_uri:444712,]][[image:444712,sky_image_forum]][[/link]] Записал процесс скульптинга - выложу пару частей, кому интересно - остальное найдете на канале. Успехов Всем! Пока перерыв на работе. [[link:image_uri:659160,]][[image:659160,sky_image_forum]][[/link]] [[link:image_uri:659161,]][[image:659161,sky_image_forum]][[/link]] [[link:image_uri:659162,]][[image:659162,sky_image_forum]][[/link]] [[link:image_uri:659163,]][[image:659163,sky_image_forum]][[/link]]

Был немного занят, но я вернулся. И так, первый (легкий) этап успешно завершен и можно переходить ко второму. На втором этапе, в зависимости от настроя, пытался показать максимум и побить прежний рекорд или близко к этому. Упражнение были те же самыми, но немного в другом порядке. Уголок - 48 сек, до рекорда осталось 6 секунд. (https://www.youtube.com/watch?v=RMAB9llv_6U) Отжимания на брусьях - 40 повторений, до рекорда 5 повторений. (https://www.youtube.com/watch?v=v4k22VCcswA) Я продолжаю. Привет, Всем.  Очередные потуги. :) Отжимания в стойке на руках - рекорд 23 повторения, сделал 21, достаточно уверенно, но, почему-то, не пошел на рекорд. (https://www.youtube.com/watch?v=k5W1spIiuSc) А вот и первый новый рекорд! Отжимания от пола - было 55, стало - 63. Да, не самые большие числа, но больше я никогда не делал. Я доволен. (https://www.youtube.com/watch?v=d5Ymp4YYr5E) Всех приветствую! Продолжаю - подтягивание и прыжок в длину. В подтягиваниях удалось превзойти прошлый рекорд на одно повторение - было 21, стало 22 повторения. Прыжок в длину - не пал. Удалось только его повторить - 270 см. (https://www.youtube.com/watch?v=MzHovBatHWc) Дальше будет беготня и тренажерный зал.  Всем, привет!  И так, два последних видео, беготня и тренажерный зал. Из всего этого мероприятия беготня удалась лучше всего (видимо результаты в ней были хуже всего), удалось побить практически все рекорды 10-ти летней давности. https://www.youtube.com/watch?v=apVf8HaJo-M - тренажерный зал. https://www.youtube.com/watch?v=hrNU4btHpRY - беготня. Тренажерный зал – ожидаемо за столько короткий срок не удалось побить ни одного рекорда. Все-таки в то время непрерывный стаж занятий был значительно больше. Можно подводить итоги: мероприятие длилось – почти 2 месяца (с 14.06.20 – 06.08.20), было по 5-6 тренировок в неделю, из которых 3-4 были попытками побить рекорд, что означает высокую нагрузку на центральную нервную систему, которая, прогнозируемо, сдалась первой. Потом «посыпалось» тело, получив небольшое растяжение. 1) Планка – 3 минуты 40 сек (рекорд не побит - 5 минут 30 сек) 2) Подтягивания – 22 повторений (рекорд побит, было 21)   3) Прыжок в длину с места – 270 см (рекорд повторен - 270 см) 4) Отжимания в стойке на руках – 21 повторение (рекорд не побит -  23 повторения) 5) Уголок – 48 секунд (рекорд не побит - 53 секунды) 6) Отжимания от пола – 63 повторения (рекорд побит, было 55 повторений) 7) Отжимания на брусьях – 40 повторений (рекорд не побит - 44 повторения) 8) Бег 200 метров – 27 секунд (рекорд побит, было 28,5 секунд) 9) Жим лежа – 100 кг (рекорд 130 кг), приседания – 110 кг (рекорд 135 кг), становая тяга – 130 кг (рекорд 145 кг в классике). Рекорды не побиты, но скорее всего будет продолжение. 10) Бег 400 метров – 58 секунд (рекорд побит, было 1 минута 1 секунда) 11) Бег 30 метров 4,22 сек (новый рекорд 4,22 сек), 12) 60 метров – 7,5 сек (рекорд повторен - 7,5 сек) 13) 100 метров – 12 сек (рекорд побит, было 12,2 сек) Итого побито 5 личный рекордов, повторено 2 рекорда, не побито 5, 1 новый рекорд (не было результата в прошлом). Спасибо Всем, кто заглянул. Занимайтесь физкультурой, успехов!Привет, Всем. В последнее время понравились подтягивания с доп. отягощением. Посматриваю в сторону стритлифтинга, для разнообразия.  Вы знаете что такое стритлифтинг?

Цитата fartt: Да, уж. Кто-то бьет свои рекорды, кто-то преумножает. Рекорды были в 28, а в 56 - бить только по барабану: алкоголь, вкусная еда, сигареты, крепкий сон, но: эта железяка (пуд весу, постоянно со мной с 1990 (остальные дома), лично точил, сталь "медицинская" 40Х13), пылью не припадает. [[link:image_uri:393512,]][[image:393512,sky_image_forum]][[/link]] Выглядит внушительно. Сколько кг?

Цитата Denis_21: Насколько я могу судить, форма дивана настолько простая, что его можно по новой запилить с нормальной сеткой минут за 15 с перекуром. Поэтому лично я даже думать бы не стал. Согласен. 

Цитата feles: Цитата RomanS: Я все не унимаюсь, продолжая утверждать, что тем, кто проводить по 12 часов в день перед компьютером нужна физкультура. Заведите собаку и огород. С собакой гулять, на огороде пахать. Если у вас останется время, чтоб покататься на велике в своё удовольствие или сходить на рыбалку - жизнь удалась! Вообще не понимаю о чём речь идёт. Наверное, из разряда - сытый голодному не товарищ.. Я вырос в деревне, у нас было собак, наверное, 10, может больше. Еще куры, коровы, быки, свиньи и так далее. Огород тоже был и есть. Так что именно этого я в своей жизни уже делал.  Цитата visvis.ddd: [[link:image_uri:392165,]][[image:392165,sky_image_forum]][[/link]] Скорее Aluminium, чем Ferrum А я так и не собрался купить себе велосипед, была мысль в этом году, но добираться до стадиона для меня часть тренировки - разминка. Бегом с весом это как раз минут 10 на разогрев, а на велосипеде получится очень быстро. И разогреться не успеешь. К тому же я не совсем понимаю как ездить на велосипеде в режиме тренировки? Культуры велодорожек у нас особо нет в России, постоянные пешеходы на них, дети перебегают. По дороге? У нас иногда экипированные велосипедисты ездят по дорогам, но это не безопасно и не экологично.  Цитата olegen: Из железа только гирями занимаюсь.24,32,40кг. Гири это здорово! Уважаю эту разновидность. Но это не для меня, хотя как-то в школе я выигрывал военные игры именно по гирям.  Дальше:  Собственно само железо: Становая, присед, жим. И после становой и приседаний мой организм сразу же напомнил мне почему я в свое время перестал увеличивать свой максимум в этих упражнениях - снова заболела спина. Что ж, здоровье дороже, поэтому на этапе 2 я уберу эти упражнения и не буду пытаться превзойти свой прошлый рекорд. Но, как ни удивительно, заменю простой присед, на приседания со штангой на груди - в данном варианте приседаний спина у меня почему-то не болит. Рекорд в этом движении у меня 115 кг, посмотрим что получится здесь. https://www.youtube.com/watch?v=pXPmjGdYxdU и снова бег - 400 метров. Задача была выбежать из 1 минуты 10 секунд. Удалось значительно быстрее. Почти повторил свой рекорд на этой дистанции.  https://www.youtube.com/watch?v=OpkO8tpFxW0 Всем, удачи. Я не бросаю.  Завершающее первый этап видео: беготня на 30, 60, 100 метров.  https://www.youtube.com/watch?v=Gl3zxx2U0ZM Ворона топ! И так, первый этап завершен, считаю его успешным, во многих упражнениях удалось показать результат достаточно близкий к своим рекордам и перспективы весьма обнадеживающее. Хотя, конечно, не обошлось без сложностей, среди которых можно отметить планку, как я стоял 5 минут - ума не приложу. Сейчас 3 минуты 30 секунд это уже за гранью, но я буду стараться. Уголок тоже дается не просто, после 40-ой секунды словно выключает. В остальном же все по плану.  Удачи. 

Цитата TRAFFIC_rus: Цитата RomanS: 6)      Отжимания от пола – 45 повторений (рекорд 55 повторений) 9)      Жим лежа – 100 кг (рекорд 130 кг), приседания – 110 кг (рекорд 135 кг), становая тяга – 130 кг (рекорд 145 кг классика). P.s. Вес на начало эксперимента – 80 кг. Чет странное соотношение. ) Это же обычные отжимания от пола имеются в виду? На ладонях, на ширине плеч? У меня примерно похожие показатели: при массе 85, жим лежа 100-110, но отжимания от пола на кулаках - от 80 раз. Просто я думал, что здесь должны быть взаимозависимые пропорции: жим лежа/отжимания ) Я с самого детства тяготел к "взрывным" упражнениям, наверное, белых мышечных волокон больше, поэтому все, что связано с большим выделением молочной кислоты мне дается тяжело. Возможно в этом причина, а возможно просто не уделял должного внимания отжиманиям от пола. Но я надеюсь, что сумею побить свой старый рекорд.    Цитата madYuppie: выносливость и сила - немного разные вещи :) ну постановка рук при отжиманиях тоже влияет, разные группы включаются Верно. Не бросаем, продолжаем.  Уголок - всегда хотел держать его больше минуты, ни разу не получилось. Задача удержать больше 35 сек. (https://www.youtube.com/watch?v=yAbuTdjSoxA) Отжимания от пола - О них писал выше, задача была больше 45 повторений. (https://www.youtube.com/watch?v=Rg4ARRB0-Ts)Далее:  Отжимания на брусьях. Рекорд 44 повторения, на первом этапе задача была сделать больше 30 раз.  (https://www.youtube.com/watch?v=a6FPtt2OkVA) 200 метров - рекорд 28 секунд. Нужно было выбежать из 32 секунд на первом этапе.  (https://www.youtube.com/watch?v=K2rIk_wHC28) С задачами справился. Продолжаем. 

Коллеги, привет! Я все не унимаюсь, продолжая утверждать, что тем, кто проводить по 12 часов в день перед компьютером нужна физкультура. Сам я практикую это на протяжении всей своей карьеры в триД с разной регулярностью, разной степенью успеха и контроля. И за это время у меня накопились свои личные рекорды в некоторых упражнениях. Большая часть из них была сделана в студенчестве (когда я активно посещал тренажерный зал и участвовал в легкоатлетических эстафетах за ВУЗ). И, разумеется, когда как ни в 35 с половиной лет попробовать побить (или приблизиться к ним) свои личные рекорды. Скажу сразу у меня нет разрядов, званий и специализации, мне нравится спорт как таковой, и я пробовал разные виды и направления: баскетбол, легкая атлетика, тайский бокс, тренажерный зал, кроссфит. В последнее время активнее тренажерный зал, кроссфит, легкая атлетика поэтому и рекорды будем бить из этих и смежных областей. Чтобы порадовать себя дофамином, я разбил достижение рекордов на несколько этапов с постепенно возрастающими результатами. И так, этап 1 (список упражнений формировался абсолютно случайно из движений, которые мне нравятся): 1)      Планка – 3 минуты (рекорд 5 минут 30 сек) 2)      Подтягивания – 18 повторений (рекорд 21 повторение, хват обратный) 3)      Прыжок в длину с места – 255 см (рекорд 270 см) 4)      Отжимания в стойке на руках – 17 повторений (рекорд 23 повторения) 5)      Уголок – 35 секунд (рекорд 53 секунды) 6)      Отжимания от пола – 45 повторений (рекорд 55 повторений) 7)      Отжимания на брусьях – 30 повторений (рекорд 44 повторения) 8)      Бег 200 метров – быстрее 32 секунд (рекорд 28,5 секунд) 9)      Жим лежа – 100 кг (рекорд 130 кг), приседания – 110 кг (рекорд 135 кг), становая тяга – 130 кг (рекорд 145 кг классика). 10)   Бег 400 метров – быстрее 1 минуты 10 секунд (рекорд 1 минута 1 секунда) 11)   Бег (бежать на максимум) 30 метров (нет рекорда), 60 метров (рекорд 7,5 сек), 100 метров – (рекорд 12,2 сек) Первый этап не должен вызвать трудностей, так эти результаты где-то процентов 70-80 от рекордных, поэтому должен справится. И первым по списку были планка и подтягивания, видеоотчет ниже. Планка - https://www.youtube.com/watch?v=HoMM5mLqyIs Подтягивания - https://www.youtube.com/watch?v=ncX95FCK7lM Заранее со всеми замечаниями по поводу техники согласен, она не идеальна, буду стараться исполнять лучше. Всем успехов! P.s. Вес на начало эксперимента – 80 кг. Продолжаю.  Прыжок в длину с места - задача больше 255 см. (https://www.youtube.com/watch?v=v58OtT-eUwY) Отжимания в стойке на руках - задача больше 16 повторений (https://www.youtube.com/watch?v=3PESrhgFTIc) Задачи выполнены, двигаемся дальше. 

Цитата AlexRicco: Цитата RomanS: Каков текущий результат в становой? Понеслись замеры))) За 200. Но я сам вешу 110 и занимаюсь железом всю жизнь. К лету стараюсь подсушиваться до 90-95 При любом весе цифра в 200 кг это круто. Молодец! 

Цитата AlexRicco: Без базы никуда! Начинать надо со становой! Это верно, базовые упражнения самые эффективные. Каков текущий результат в становой? Я три недели назад потянул 145 кг в классике. Рекорд чуть больше (сумо).  У кого какие результаты в упражнениях? Раз уж зашел разговор про тренажерный зал. :) 

Всем привет, Коллеги! Мы много проводим времени за компьютером и в нашей жизни обязательно должна быть физкультура! Так или иначе она будет рано или поздно: если не в погоне за личными рекордами по собственной воле, то значит лечебная физкультура по воле лечащего врача!  Для начала делимся фотками собственного железа (которое хоть периодически, но используется): [[link:image_uri:319697,]][[image:319697,sky_image_forum]][[/link]] Физкульт-Привет!

Цитата dead_lyric: Цитата RomanS: Но ведь когда расширяешь эти экраны выходят 2 дисплея (монитор и телевизор) по 4К определенно проблема в видеокарте, не тянет она эти моменты То есть предполагаете, что когда расширяешь два экрана: монитор получается 4К, а телевизор меньше. А когда я заставляю дублировать экран монитора (4К), то он не может подать картинку 4К на телевизор и поэтому глюк. А почему тогда не может просто уменьшить размер до удобного для нее, как это делает в режиме расширения экранов?Привет, Всем!  Близится к завершению один из моих долгостроев.  [[link:image_uri:365855,]][[image:365855,sky_image_forum]][[/link]]

Цитата egor98: Нужно посмотреть ограничения на вывод видеокарты 1060,я не уверен,что она может выводить сразу 2 4к изображения.Вроде бы у нее максимум 4к 60 ФПС. Но ведь когда расширяешь эти экраны выходят 2 дисплея (монитор и телевизор) по 4К, и все работает. А вот когда начинаешь дублировать экран, получается это. Скорее всего проблема в разных проводах ДП и ХДМИ. Но вот у видеокарты всего 1 выход ХДМИ.

Привет, Всем. Сегодня без голых тёток, но за советом, может кто сталкивался.  [[link:image_uri:305133,]][[image:305133,sky_image_forum]][[/link]] Большая картинка - https://ibb.co/VWBvb6L Суть в том, что телевизор 4К при дублировании экрана рабочего стола с ПК зеленит и растягивает картинку как-будто на два экрана. При уменьшения разрешения экрана до 2560-1440 все работает хорошо. А если при 3840-2160 поставить "Расширить экраны", то тоже все хорошо. Первый вечер танцев с бубном (ни в настройках телевизора, ни компа) результатов не дали.  Всем неравнодушным успехов! 

unitedbmx: Модели и текстуры делались в Zbrush. В режиме полипаинт сначала накладываю общий тон кожи, а далее над конкретными местами, где-то светлее, темнее и так далее.  freezemaximus, garik-3d: Спасибо!  Miktor: Одежда Marvelous Designer с последующей доработкой в браше и максе. Больше года ничего не выкладывал. Работал, стало полегче, полепил. Все еще в процессе... [[link:image_uri:274145,]][[image:274145,sky_image_forum]][[/link]] [[link:image_uri:274146,]][[image:274146,sky_image_forum]][[/link]]

GodModeling, Слава не пускают меня они к себе. Не гостеприимные. :( Iriinka, Ludovizer - спасибо большое за подробные ответы. Перевариваю информацию. 

Так послушаешь и выходит, что Краснодар едва ли не самое плохое место на земле. В которое уж точно не нужно ехать. :) А чего Quasar так разволновался? Конкуренции боится?  Я не просто так спросил про немецкую деревню (малоэтажное строительство с парками, озерами, аллеями в 5-8 км от города), так как рассматриваю переезд туда, а не в сам Краснодар. Если есть коллеги именно из Краснодара, хотелось бы послушать их мнение об этом районе.  

GorillaZ: Спасибо за развернутый комментарий.  Одна из первых причина по которой хотелось бы переехать это климат. У нас годовой перепад температур около 80! градусов. Зимой морозы частенько до - 40, а летом стоит жара те же 40 градусов. Снег лежит 8 месяцев в году (на прошлой неделе лепили снеговиков). 2 месяца сезон дождей. Остальные 2 месяца: облачность сменяющаяся пеклом. И пекло я переношу легче всего.  Вторая по счету, но не менее важная - экология. Кузбасс один из самых "грязных" регионов страны. И открытие новой шахты в 5 км от моего места жительства в очередной раз заставляет задуматься о переезде.  Цитата pride14: Лучше уж побережье, чем Краснодар. Плюсов будет больше при одинаковом количестве минусов. На побережье нет немецкой деревни или есть что-то подобное?

Коллеги, приветствую!  Рассматриваю переезд в замечательный город Краснодар. Хотел узнать, может есть кто-либо из тридэшников, проживающих там. Хотелось бы по узнавать, расспросить, получить информацию, так сказать из первых уст. В частности интересует район Европея, конкретно немецкая деревня. Но и любой другой информации про этот город буду признателен.  Для начала хотелось бы сравнить стоимость проживания с текущим местом обитания:  Начнем с квартплаты и интернета (читал, что в Европее коммунальные услуги значительно выше): г. Кемерово: однокомнатная квартира 50 м2 - около 3000 руб в месяц (электричество, вода горячая, холодная, кап. ремонт). Интернет: 75 мб в сек + телевидение 80 каналов - 850 руб в месяц.  Спасибо всем кто откликнется.  Удачи. 

Цитата Kenzo80: Хотим голых женщин) В разработке!