rudart

Все это правда. В кровеносной системе сердце всеравно качает кровь и у сидящих и у лежащих. Но не стоит забывать, что есть еще лимфатическая система, в которой лимфу ничто не качает, она идет самотеком. Ее качают только движения человека. Лимфа - система выделения продуктов деятельности всех клеток организма, она застаиваться не должна, т.к. тогда в организме накапливаются токсины, и отсюда возникает множество болезней. Работая за компьютером нужно иногда, хотябы 1 - 2 раза в день встать и хорошо размяться. Без особо силовых упражнений, т.к. тогда вы устанете и не захотите работать дальше. Нужны легкие движения вроде аэробики, танца. Хоть это и смешно выглядит со стороны, но вам принесет пользу огромную. Прогулки тоже хороши, но верхняя часть тела при этом не разминается, а подвергается статическим нагрузкам. Можно после прогулки еще руками помахать, тогда норм.