Зернистость Adobe Lightroom

Доброго времени суток. Совсем не по 3д вопрос, но мало ли кто сталкивался и поможет. Такая проблема: редактирую raw, экспортирую как jpg. И при отправке через телеграм, фото становятся очень шумными. При этом, если отправлять как файл т все норм. И вроде в тг дело, однако если без лайтрума отправлять, то все норм. Как это можно поправить? Для примера, одно и то же фото после тг, одно как файл отправлялось другое как фото

телеграм и вацап при отправке "как фото" поганят картинку. при отправке "как документ" - не поганят. отправляйте в режиме "документ". при этом получатель сможет посмотреть картинку только после сохранения