кто как боролся с дикой поясничной болью)?
Есть такой доктор из США Робин Маккензи, 8 лет назад от боли на четвереньках с утра (в течении дня невозможно жить от боли) короче,купила за 18 рублей тонюсенькую брошюрку и внимание!!! прочитав за 30 мин сделав 7 знаменитых упражнений я уснула на 1 час без боли! Конечно пришлось делать упражнения каждый час,потом каждые 3 часа,но помогает моментально! Сейчас уже я понимаю ,что мне и пяти дней без физической нагрузки не выдержать поэтому качаю спину в зале и почти не ем (да нейрохирург так и сказал "шаг вправо шаг влево с весом и паралич") привыкла уже)) но с Робином конечно шок и удивление, ну почему наши то не знают таких элементарных вещей!(две грыжи в позвоночном отделе в шее и пояснице)
