Спешу предупредить Вас, дорогие 3ддд-шники – не повторяйте моих ошибок! Обращаюсь к Вам как к коллегам, ведь основная аудитория здесь – визуализаторы и моделлеры, архитекторы и дизайнеры. Всех нас объединяет одно – бОльшая часть нашей работы – это работа на компьютере. Стационарный он или ноутбук – разницы особой нет, ведь самая удобная поза за ним – сидячая. А это значит, что большую часть работы мы проводим в сидячем положении. И б-г с ней с осанкой (нас с первого класса учили сидеть правильно и держать спину ровно – тот, кто до сих пор сидит ровно – большой молодец), проблема именно в сидении, а точнее, в долгом сидении.
Дело в том, что когда я ставлю себе цель, например, сделать до вечера интерьер спальни, я сижу и делаю его неотрывно, и не встаю со стула, пока цель не будет достигнута. Думаю, такая же беда у многих из Вас. Как оказалось, такая настырная целеустремлённость не всегда является положительным качеством. Продолжительное безотрывное сидение на стуле (более 4-х часов) в результате пошатнуло моё, в принципе, идеальное (если не считать кривую спину) молодое здоровье. У меня неожиданно произошло – кхм..извиняюсь - воспаление геморроидального узла, проще говоря – начался геморрой. Вещь не ужасная, но крайне неприятная. Лечение проходило в домашних условиях довольно долго. Не исключено проявление рецидивов. Извиняюсь, если кому не приятно, но это весьма распространённый недуг.
В общем, для чего я это говорю – не сидите за компьютером более часа! Я теперь встаю и делаю разминку. Больше гуляйте и бегайте! Нельзя засиживаться на месте! Любая работа, какой бы интересной она ни была, не стоит вашего здоровья. Даже сейчас, посмотрите, как давно Вы уже не вставали? Как давно Вы сидите? Вставайте и разминайтесь! В этом нет ничего сложного. Лучше предупредить, чем лечить.
Мы сидим в машине, пока едем на работу, сидим на работе за ПК, и вернувшись домой, отдыхаем, опять же, сидя на диване, глядя в телевизор.
Конечно, идеально было бы, чтобы до офисов мы добирались пешком или, в крайнем случае, на велосипеде, а не сидя в общественном транспорте или в машине;
Чтобы сам работодатель беспокоился о здоровье своих работников и напоминал им вставать со стула и делать зарядку. Или вовсе заменил стулья на фитболы;
Неплохо было бы выпустить в продажу такие вот удобные лежачие места для работы на ноутбуке.
Но пока этого нет – думайте о своём здоровье сами.
Начните прямо сейчас!
Комментарии (114)
