Ребят, я понять не могу.Это норма или патология.Вот я проснулась,через часа 4ре,снова хочется сильно спать,и если разрешить себе,то в целом организм будет спать часа 3 еще днем...ну то есть постоянно хочется спать.И это с тех пор как солнце ушло.Это у всех так?Мне нужно этому сопротивляться?
Я не знаю...один врач говорил мне,что режим крайне важен,а другой сказал.если сильно хочется то спи.Я не знаю что делать.Мне хотелось бы спать по режиму,но организм не хочет совершенно.
Когда начинаешь спать еще и днем,появляется это дурацкое чувство хаоса в голове....нет порядка в голове и беспокойство усиливается от этого.
А если сопротивляешься и не спишь...то просто как зомби,спишь с открытыми глазами......тоже мне нашла проблему...пусть это будет самой большой твоей проблемой в жизни...спать или не спать днем(голос внутреннего критика)
Если организму не хватает сна, то как ни бодрись, будешь сонным и тупым. Или бодрым и тупым, если взбадриваться чем-то. Только дать "доспать". И еще проанализировать на предмет соответствия фаз сна текущему режиму. Потому что если поднялся не в той фазе, то будешь еще более сонным, тупым и раздражительным, чем обычно.
это нам не актуально 
