Кстати, о тревожности. Существует т.н. парадокс стокдейла. В длинном варианте он звучит так:
Нельзя терять веру в то, что ты победишь. Нельзя сомневаться в своей победе. Но при этом нужно понимать реальную обстановку и смотреть суровой правде в лицо, какой бы жестокой она ни была.
В коротком: "Готовься к худшему, надейся на лучшее".
у меня первая часть очень хорошо получается)))а вторая нет,над этим надо работать...а то можно сразу в гроб ложиться.
А между тем, как человек не чуждый психологии должна понимать, что оптимизм может быть опасен. В краткосрочной перспективе он конечно помогает выжить, но в долгосрочной перспективе оптимисту придется столкнуться с суровой реальностью, которая может оказаться настолько суровой, что не каждая психика это выдержит.
Стокдейл это ведь не на пустом месте сформулировал, он 8 лет провел во вьетнамском плену и видел, как людей губит оптимизм.
iblist, тревожность убирать как то. пока лимбика активна, кора работать не будет))
Сегодня такой прикол был(на самом деле не смешно вообще).Посадила дочь в такси,в художку,чтобы она поехала.Ехать минут 5.Смотрю на приложение,отслеживаю как она едет....и там видимо пробка,или авария,таксист решил объехать,там сократить вообщем немного отклониться от маршрута.Я сообразить не успела,как меня в панику кинуло,как будто в стиралку кросовки закинули.Весь организм ходуном стал ходить.Сердце колотиться,как бешеное,дрожь по всему телу,какой-то позыв бежать сломя голову.руки потные моментом,мушки в глазах,какая-то дезориентация в пространстве.И самое дебильное,разум вообще не слушается,не могу принять решение то ли водителю,звонить,то ли дочери,то ли в службу яндекса.....короче дичь какая-то.
Denis_21, нюню. Алисе своей тревожности хватает. еще твоей добавить и где ее искать потом?
Нет, насколько я понимаю, это так не работает. Тревожности не складываются, меньшая тревожность поглощается бОльшей. Например, когда возникает угроза жизни, лишний вес абсолютно перестает тревожить человека. Пример грубый, но я надеюсь смысл понятен. Поэтому одним из известных мне методов терапии является "проживание" максимальной тревожности. Т.е. берем самый хреновый вариант, воображаем, что он произошел, мысленно оцениваем последствия и прорабатываем план дальнейших действий. Конечно это не панацея, но довольно часто данного метода бывает достаточно, чтобы купировать страх наступления самого тревожащего нас события, ну а уж тревоги поменьше на его фоне отваливаются сами собой.
Неплохой вариант - пойти к психиатру, имеющему лицензию на выписку рецептурных препаратов. Терапия психологическая вкупе с медикаментозной дают лучшие результаты.
Браво,Денис!Известный вам метод терапии называется,методом экспозиции,или же пародоксальной интенцией.И была разработана Франклом и Вацлавиком.
Цитата madYuppie:
Неплохой вариант - пойти к психиатру, имеющему лицензию на выписку рецептурных препаратов. Терапия психологическая вкупе с медикаментозной дают лучшие результаты.
Да,я знаю и все это есть в моей жизни.Просто прикидываюсь иногда чайником,чтобы разговор поддержать и понять,что другие знают и думают на эту тему.
Короче,новички всякие эти тупоглюкие.....Ну вот изи же...говоришь им....возьму картинку,с пинта несложную,но красивую и стильную...и просто повторяй,просто делай так же,ракурс,все дела и все остальное.и ты сразу будешь видеть,что не так и как надо...Но это же самый элементарный,простой и удобный способ обучаться....нет...б...ь надо из башки своей еще ненасмотренной вытащить свои фантазии коряво из изобразить и приставать к людям,а что не так ??а што не так??ДА ВСЕ НЕ ТАК.
Цитата ck_petya:
Цитата iblist:
можно побомбить по-поводу новичков?
Нет
у меня матерная рифма тебе в ответ.
мне просто периодически в телегу один такой ломится со своими шедеврами,говоришь одно и тоже,хоть кол на голове теши.
Вот я поражаюсь,как у вас еще терпения хватает их комментировать,и честно что-то советовать.Мне кажется построже надо с ними.
