На сайте c 11.03.2019
Сообщений: 810
Санкт-Петербург / Ереван
Никогда не курил, и не пил. Бросить поэтому нечего.
Спортом занимаюсь, но не сказал бы что спорт добавляет здоровье. С одной стороны добавляет, с другой что-то забирает, все таки нагрузки высокие. Как вторая работа.
Спортом заниматься мотиваций много, самых разных, начиная от того что нравится, хороший коллектив.
Про здоровье задумываюсь. Но моя проблема это нагрузки на работе умственные + долго добираться домой + нагрузки на спорте физические, и как следствие общая хроническая усталость. Дает о себе знать...
На сайте c 12.03.2013
Сообщений: 1060
Ростов-на-Дону
Я по себе замечал, когда очень строго слежу за здоровьем и питанием, в итоге срываюсь не из за того, что это сложно, а из за того, что возникает такое чувство, будто жизнь проходит мимо меня. Особенно грустно когда какой то праздник, на улице салюты, алкаши во дворе песни орут, а ты почистив зубы, ложишься спать в 10 вечера по режиму. По этому считаю, здоровый образ жизни это конечно хорошо, но придерживаюсь правила, хорошего понемножку
Я по себе замечал, когда очень строго слежу за здоровьем и питанием, в итоге срываюсь не из за того, что это сложно, а из за того, что возникает такое чувство, будто жизнь проходит мимо меня. Особенно грустно когда какой то праздник, на улице салюты, алкаши во дворе песни орут, а ты почистив зубы, ложишься спать в 10 вечера по режиму. По этому считаю, здоровый образ жизни это конечно хорошо, но придерживаюсь правила, хорошего понемножку
не надо жить слишком тщательно :) здоровый образ жизни реально хорошою Но можно же как-то балансировать между крайними точками. И в праздник можно тоже, аккуратно.
вот когда на отходняках или бодуне ничего не можешь целый день или больше - вот тогда да, жизнь мимо проходит.
Чем бы я действительно хотел заняться, это качественным плотным сном часов по 10.
просто разреши себе это ))
Цитата ck_petya:
Курить бросил из-за девушки, подкаблучник. Пить кофе бросил из-за страха остановки сердца, ссыкло. Вот такой я человек
ну, хоть пить не бросил? )
Цитата Капустка:
почему никто не задумывается, что он мудак и надо бы как то поработать над тем, чтобы стать лучше. Типа все идеальные, только вот внешность подкорректировать нужно ?
наверное, ты имел ввиду немного другое. не прям мудак мудак. а больше про личный рост, саморазвитие.
звучит оно конеш штампами, но определенное самопознание, исправление сценариев поведения значительно повышают качество жизни, настроение. и в целом взаимодействие с людьми. когда косячишь, хочется понять, что ты делаешь не так и исправить на будущее.
если ты об этом, то для многих это актуально, думаю. просто тема не о том.
Цитата r-end:
ругаюсь матом...
я тоже. у меня и в повседневной речи мат присутствует. при ребенке себя контролируешь. а так.. надо тоже избавляться, это пока мелкая ниче не понимает, а потом как начнет разговаривать, в садик ходить и палить
Цитата iolanta989:
возникает такое чувство, будто жизнь проходит мимо меня
это тревожность ))
Цитата HelloSPB:
Про здоровье задумываюсь. Но моя проблема это нагрузки на работе умственные + долго добираться домой + нагрузки на спорте физические, и как следствие общая хроническая усталость.
вопрос логистики. для меня всегда было важным по минимуму находиться в дороге. работа/дом - либо пешая доступность, либо метро 2 минуты. не более 20 минут от подъезда до подъезда. все должно быть под рукой.
на вашем месте я бы просто переехала или сменила работу )
Цитата Женька:
Мотивировали цифры на весах после того, как стала работать дома.
не знаю... весы это такое, цифры. качество тела - показатель. при 175 я вешу около 57. но спорт прям уже просится ))) ну, или хоть какая-то нагрузка и массаж. я бы только массаж оставила и эклеры на ночь )
Я по себе замечал, когда очень строго слежу за здоровьем и питанием, в итоге срываюсь не из за того, что это сложно, а из за того, что возникает такое чувство, будто жизнь проходит мимо меня.
Грустно как-то все у Вас! Может компания не та? Вся тусовка сейчас на море, на выходные смотаться на раз, всего 400 км! Будете в самой гуще Праздника Жизни! Только на празднике скупых не любят, расходы точно будут! Может и не один домой вернетесь!(Побольше цинизма. Девушкам это нравится).
так вот... что вас мотивировало заняться здоровьем, спортом, или даже сесть на диету или считать калории? и сколько лет вам было, когда вы поняли, что уже не алё, и организм требует бережного обращения и заботы.
это не от возраста зависит а от степени издевательства над организьмом)спорта навалом онлайн, не выходя из дома
Yehat
10 вредно) 8 самое то
а вообще иван чай, от него все спят если время есть))
шо за люди. лишь бы гайки позакручивать)) положительная мотивация устойчивее. если мозгу понравится, он дофаминчик будет выделять будет. сама побежишь без дисциплины)
На сайте c 12.03.2013
Сообщений: 1060
Ростов-на-Дону
Цитата Nightt:
если мозгу понравится, он дофаминчик будет выделять будет. сама побежишь без дисциплины)
Где то слышал, что дофамин тоже своего рода наркотик, поэтому на него нельзя полагаться, скорее даже плохо когда он сегодня есть, значит когда завтра не будет, мотивация пропадёт. Только воля, только хардкор. Я когда то читал в детстве книжку, про протопопа Аввакума, там мне понравилась строчка, что "его сковывали стальные обручи воли", теперь всегда это выражение вспоминаю, когда что то через силу приходится делать.
А еще ему приписывают фразу: "Я никогда не стою, когда есть возможность сесть и никогда не сижу, когда можно прилечь" в ответ на вопрос, как ему удалось дожить до столь преклонного возраста.
и эклеры на ночь ) 
