Побуждения. тема на утро

Автор
Сообщение
На сайте c 11.03.2019
Сообщений: 574
Санкт-Петербург

Никогда не курил, и не пил. Бросить поэтому нечего.

Спортом занимаюсь, но не сказал бы что спорт добавляет здоровье. С одной стороны добавляет, с другой что-то забирает, все таки нагрузки высокие. Как вторая работа.

Спортом заниматься мотиваций много, самых разных, начиная от того что нравится, хороший коллектив.

Про здоровье задумываюсь. Но моя проблема это нагрузки на работе умственные + долго добираться домой + нагрузки на спорте физические, и как следствие общая хроническая усталость. Дает о себе знать...

На сайте c 12.03.2013
Сообщений: 839
Ростов-на-Дону
Я по себе замечал, когда очень строго слежу за здоровьем и питанием, в итоге срываюсь не из за того, что это сложно, а из за того, что возникает такое чувство, будто жизнь проходит мимо меня. Особенно грустно когда какой то праздник, на улице салюты, алкаши во дворе песни орут, а ты почистив зубы, ложишься спать в 10 вечера по режиму. По этому считаю, здоровый образ жизни это конечно хорошо, но придерживаюсь правила, хорошего понемножку
На сайте c 30.07.2010
Сообщений: 3666
правый берег
Цитата Капустка:

почему никто не задумывается, что он мудак и надо бы как то поработать над тем, чтобы стать лучше. 

Они заняты общественно-полезным делом- помогают остальным поддерживать иллюзию нормальности)

На сайте c 17.03.2020
Сообщений: 1938
spb
Цитата iolanta989:
Я по себе замечал, когда очень строго слежу за здоровьем и питанием, в итоге срываюсь не из за того, что это сложно, а из за того, что возникает такое чувство, будто жизнь проходит мимо меня. Особенно грустно когда какой то праздник, на улице салюты, алкаши во дворе песни орут, а ты почистив зубы, ложишься спать в 10 вечера по режиму. По этому считаю, здоровый образ жизни это конечно хорошо, но придерживаюсь правила, хорошего понемножку

не надо жить слишком тщательно :) здоровый образ жизни реально хорошою Но можно же как-то балансировать между крайними точками. И в праздник можно тоже, аккуратно.

вот когда на отходняках или бодуне ничего не можешь целый день или больше - вот тогда да, жизнь мимо проходит.

На сайте c 05.01.2020
Сообщений: 2509

Цитата Yehat:
Чем бы я действительно хотел заняться, это качественным плотным сном часов по 10.

просто разреши себе это ))

Цитата ck_petya:
Курить бросил из-за девушки, подкаблучник. Пить кофе бросил из-за страха остановки сердца, ссыкло. Вот такой я человек 

ну, хоть пить не бросил? )

Цитата Капустка:
почему никто не задумывается, что он мудак и надо бы как то поработать над тем, чтобы стать лучше. Типа все идеальные, только вот внешность подкорректировать нужно ?  

наверное, ты имел ввиду немного другое. не прям мудак мудак. а больше про личный рост, саморазвитие.

звучит оно конеш штампами, но определенное самопознание, исправление сценариев поведения значительно повышают качество жизни, настроение. и в целом взаимодействие с людьми. когда косячишь, хочется понять, что ты делаешь не так и исправить на будущее. 

если ты об этом, то для многих это актуально, думаю. просто тема не о том. 

Цитата r-end:
ругаюсь матом...

я тоже. у меня и в повседневной речи мат присутствует. при ребенке себя контролируешь. а так.. надо тоже избавляться, это пока мелкая ниче не понимает, а потом как начнет разговаривать, в садик ходить и палить smiley-nea.gif  

Цитата iolanta989:
возникает такое чувство, будто жизнь проходит мимо меня

это тревожность )) 

Цитата HelloSPB:
Про здоровье задумываюсь. Но моя проблема это нагрузки на работе умственные + долго добираться домой + нагрузки на спорте физические, и как следствие общая хроническая усталость.

вопрос логистики. для меня всегда было важным по минимуму находиться в дороге. работа/дом - либо пешая доступность, либо метро 2 минуты. не более 20 минут от подъезда до подъезда. все должно быть под рукой.

на вашем месте я бы просто переехала или сменила работу ) 

Цитата Женька:
Мотивировали цифры на весах после того, как стала работать дома.

не знаю... весы это такое, цифры. качество тела - показатель. при 175 я вешу около 57. но спорт прям уже просится ))) ну, или хоть какая-то нагрузка и массаж. я бы только массаж оставила  smiley-smile.gif  и эклеры на ночь ) 

вот жду. когда ж меня торкнет на физ.нагрузку 

На сайте c 15.04.2016
Сообщений: 902
Москва
Цитата iolanta989:
Я по себе замечал, когда очень строго слежу за здоровьем и питанием, в итоге срываюсь не из за того, что это сложно, а из за того, что возникает такое чувство, будто жизнь проходит мимо меня.

Грустно как-то все у Вас! Может компания не та? Вся тусовка сейчас на море, на выходные смотаться на раз, всего 400 км! Будете в самой гуще Праздника Жизни! Только на празднике скупых не любят, расходы точно будут! Может и не один домой вернетесь!smiley-smile.gif(Побольше цинизма. Девушкам это нравится).

На сайте c 04.09.2008
Сообщений: 12051
Уфа
Цитата Катерина135:
так вот... что вас мотивировало заняться здоровьем, спортом, или даже сесть на диету или считать калории? и сколько лет вам было, когда вы поняли, что уже не алё, и организм требует бережного обращения и заботы. 

это не от возраста зависит а от степени издевательства над организьмом)спорта навалом онлайн, не выходя из дома

Yehat

10 вредно) 8 самое то

а вообще иван чай, от него все спят если время есть))

На сайте c 05.01.2020
Сообщений: 2509
Цитата Nightt:
порта навалом онлайн, не выходя из дома

нене, надо обязательно из дома )) чтоб атмосфера, дисциплина ) 

На сайте c 04.09.2008
Сообщений: 12051
Уфа

Катерина135

шо за люди. лишь бы гайки позакручивать)) положительная мотивация устойчивее. если мозгу понравится, он дофаминчик будет выделять будет. сама побежишь  без дисциплины)

На сайте c 22.08.2010
Сообщений: 73

Курить бросила, когда экг неожиданно показало сбои в работе сердца.. Кстати на сбои влияет кофе, без него всё ок. Но как же тяжело без кофе... 

В спортзал пошла, когда увидела дряблость кожи. Мужчинам целлюлит не грозит, а вот девушкам, - сидячий образ жизни, здравствуй он. 

Теперь не представляю свою жизнь без спортзала, каждый день стараюсь проходить несколько км., чтобы не было проблем с ногами

На сайте c 12.03.2013
Сообщений: 839
Ростов-на-Дону
Цитата Nightt:
если мозгу понравится, он дофаминчик будет выделять будет. сама побежишь  без дисциплины)

Где то слышал, что дофамин тоже своего рода наркотик, поэтому на него нельзя полагаться, скорее даже плохо когда он сегодня есть, значит когда завтра не будет, мотивация пропадёт. Только воля, только хардкор. Я когда то читал в детстве книжку, про протопопа Аввакума, там мне понравилась строчка, что "его сковывали стальные обручи воли", теперь всегда это выражение вспоминаю, когда что то через силу приходится делать.

На сайте c 04.09.2008
Сообщений: 12051
Уфа

iolanta989

https://newneuro.ru/kogda-vyrabatyvaetsya-dofamin/ 

мотивации 2, кнут и пряник

дофамин - пряник. остальное найдешь сам если интересно

воля это хорошо, когда  надо сделать рывок. если постоянно на воле, ты просто себя истощишь.

На сайте c 26.03.2008
Сообщений: 1024
Цитата akto:
Мужчинам целлюлит не грозит

Ага

На сайте c 05.01.2020
Сообщений: 2509
Цитата brick:
Ага

вот и фоточки пошли smiley-biggrin.gif 

На сайте c 30.11.2013
Сообщений: 717
Россия
Цитата Катерина135:
Цитата brick:
Ага

вот и фоточки пошли це не целлюлит,а комок нервовsmiley-smile.gif

На сайте c 05.01.2020
Сообщений: 2509
Цитата Nightt:
и пряник

шоколадный? smiley-rolleyes.gif

На сайте c 04.09.2008
Сообщений: 12051
Уфа

Катерина135

тут уж каждому свое. я люлю эклерчики

На сайте c 01.09.2011
Сообщений: 233
Украина, г. Харьков

На сайте c 26.03.2008
Сообщений: 1024
А еще ему приписывают фразу: "Я никогда не стою, когда есть возможность сесть и никогда не сижу, когда можно прилечь" в ответ на вопрос, как ему удалось дожить до столь преклонного возраста.
На сайте c 21.01.2009
Сообщений: 1305
Москва
Цитата brick:
"Я никогда не стою, когда есть возможность сесть и никогда не сижу, когда можно прилечь"

Прям как я.)))))))) Жаль, что на работе нет возможности прилечь.

Читают эту тему: