короче. я нашла выход. если купить юбку 48го размера, окажется, что ты очень худая. рекомендую)) просто покупаешь одежду на размер-два больше. ваще ноль проблем
Пробиваю в магазине продукты, за мной идёт барышня лет 30-35. С кем-то по телефону говорит. Слышу: ''Да он денег мне даст, съездим куда-нибудь. Да ничего он не знает)'' Посмотрел кольцо на пальце. Всё понял)). Я попросил оставить место в очереди на кассу, там до меня и за ней скопилось человек ещё 6-7. Одна касса в Магните явление не редкое.
Я решил жёстко опрокинуть. Пошёл купить выпечки - ватрушек 5-6 штук себе, люблю сладкое. Вернулся через минуту-две. Пробиваю. Она всё говорит с мужиком по телефону. Продавщица говорит: ''Тут акция, вам по акции?'' Я отчётливо и громко отвечаю: ''Продажа ватрушек всегда должна быть по акции!'' Смотря на неё) Ряд всё понял))
Вся очередь начинает ржать) Проходящие мимо подтягиваются, тоже улыбаются. Женщина краснеет и быстро уходит в сторону выхода)). И заметьте - мне никто лишнего не обронил, боевых не оказалось.
ну, типа того. но я вишь, чего страдаю то. у меня никогда раньше сладкое не влияло на качество тела. и сейчас я на стадии принятия того факта, что нужно будет корректировать питание, потому что оказывается, что булки уже не проходят бесследно. ну и физ.нагрузку какую-то подключать. а это даже не сфера моих интересов. ломает конеш. это вообще неприятно
Цитата Exengineer:
''Продажа ватрушек всегда должна быть по акции!'' Смотря на неё) Ряд всё понял))
ну, типа того. но я вишь, чего страдаю то. у меня никогда раньше сладкое не влияло на качество тела. и сейчас я на стадии принятия того факта, что нужно будет корректировать питание, потому что оказывается, что булки уже не проходят бесследно. ну и физ.нагрузку какую-то подключать. а это даже не сфера моих интересов. ломает конеш. это вообще неприятно
Просто не все так просто ) Насколько я понимаю, организм не любит резких перемен. Начав резко и по многу делать то, что не нравится, можно конечно на морально-волевых научиться это делать. Но таких людей меньшинство. Большинство просто бросит через какое-то время, и ещё больше станет это не любить.
Торописса не надо ) Сначала подводящие упражнения, потом плавно увеличиваем нагрузку, и только потом жмём от груди 150
Цитата Катерина135:
оказывается, что булки уже не проходят бесследно. ну и физ.нагрузку какую-то подключать.
Физнагрузка рулит. Во всяком случае для меня. Я с такими же проблемами столкнулся лет 10 назад. Питание скорректировал, перестал вес набирать. А года три назад занялся теннисом. Сейчас 2-3 тренировки в неделю и снова могу есть чо хочешь, в любых количествах, в любое время
Решает энергобаланс между тем, что съел и тем, что потратил. Физуха немного смещает баланс в сторону "потратил", но не гарантирует сброс веса. Неоднократно видел очень бодрых и физически активных чуваков, но с пузанами или лишним весом. Да хоть на боксеров-тяжей посмотрите, или на пауэрлифтеров. Нагрузки у них - сдохнуть просто, а тощими они не выглядят ну вообще :)
Так не спорю, ога. Я ж нашла себе всякие зарядки ютубные, начала делать, и спина моя отвалилась. Ну я писала об этом. Может, разогрева надо было побольше. Решила, что для начала чуть питание скорректирую. Отложила до 1го июля ) не готова сразу. Вроде попыталась кофе уменьшить, в результате пью по два. А это и сливки и сахар. Думаю, ну ок, надо стресс подснизить, потому что заедаю. В общем, начну с настроения. Тут в комплексе решать надо. И, наверное, массаж надо тоже добавить. Это и на физику и на эмоции хорошо действует. В общем, такой план)) одобряешь? ))
Галя, я помню этот адский пилатес, занималась же. Тупо терпишь, пока не взвоешь. Хуже, чем йога. Это же про статику. Типа замри в какой-то позе и терпи.
Вообще, если я правильно помню, на тонус кожи плаванье и вода в целом хорошо влияет. Ну и массаж по мне так очень эффективен. Все зажимы тебе снимут, и как будто тело даже более подтянутое становится.
Катерина135, у меня подруга щас ходит тоже со спиной проблемы, хвалила. значит не пилатес. я не помню что мы делали, какие то изо, ничо не болело и хорошооо было. или кинезиология
Я думаю, что в физ нагрузке самое трудное - пережить вот этот первый этап, когда тяжело и не нравится. Потом когда уже результат видеть начнёшь, должно стать полегче, морально )
Никак. Там же программа упражнений, которые тебе в самом начале не физиологичны. Мне и собакой встать щас сложно. Даже пробовать не буду. Вот шавасану сделаю хоть щас.
Цитата Nightt:
кинезиология
Не слышала вообще про такое. Я посмотрю ссылки
Цитата Nightt:
Вчера мем видела. Взрослая жизнь - это когда ты хорошо покушала, а тебя никто не похвалил)))
Так не спорю, ога. Я ж нашла себе всякие зарядки ютубные, начала делать, и спина моя отвалилась.
Так я ж говорю, не стоит с места в карьер. Начать можно с чего-нить чисто символического, от чего ничего не отваливается ) Первый этап - это просто приучить организм, что в это время у нас спорт. А потом дальше уже наращивать нагрузку. Тут я с Галей согласен, желательно обойтись без мучений, тогда больше шансов, что все получится
Насчёт питания, лично мне помогло перестать есть по вечерам. Не совсем разумеется, но порцию ужина уменьшил раза в два примерно, и никаких сладостей и прочего калорийного. А до 18.00 ни в чем себя не ограничивал.
хоть щас. 
