Про здоровье (про чаи и травы)

одному скушно?) пробуй.  успехов! потом расскажешь))

я пробовала не курить. голова звенеть начинает, дня через 3. надо разобраться с биохимией. поэтому я пока аккуратненько

конеш. а как без сахара? единственное, что я с 3х ложек сократила до 1 чайной без горки 

Кстати да, думаю по пробовать. Хоть вонищи не будет)

Вот ты редиска)

Пробую))) Надоело курить эти вонючие палочки! Ни вкуса ни цвета ни запаха)

ашваганду пробуй)

вовсе нет) я щетаю, что бросание может оказаться бОльшим стрессом, в том числе эмоциональным, чем вред от непосредственного курения. вы пытаетесь бросить, не получается, чувствуете себя слабохарактерным ч-м-о в 186 раз, множатся тревоги и неуверенность в собственной силе воли. зачем все это, когда можно просто принять в себе эту вонючую привычку и не дергаться?..

может, курение ваш вентиль. не будет его - найдется другой. еще похуже. 

я например, хожу на танцы. меня они напрягают, я люблю сидеть на попе ровно. но занятия создают иллюзию, что я что-то полезного делаю для своего тела. конечно, после танцев я захожу в тайское кафе и съедаю ведро вока с кастрюлей фобо )) и мне хорошо )

а еще люблю пожрать сладкого. потом иду к косметологу, скупаю средства за энные тыщи, ведь кожа о сладкого портится,а после косметолога иду в кафе и съедаю противень тирамису ))) щитаю - идеальный расклад ))) 

лично я пока не готова отказаться от кайфа вкусной еды во имя здоровья, потому что помимо здоровья физического есть еще здоровье эмоций. мне второе важнее. 

если б я курила, я бы просто выбирала классные сигареты или сигары, или че там крутят ценители? вот это моя философия ) 

Катерина135

движение это не только калории но шевеление кровегоняние и тд

так что делаешь)

а так я согласная. эмоциональный комфорт важен

вообще без сахара.. если конечно чай хороший из Китая.. а так пока лучше и без чая- чистое ашдваО. Сейчас вот мьюинг изучаю.. Если хочется вообще отказаться от сладкого. чтобы не тянуло-говорят-хорошие результаты дает пиколинат хрома.

Катюш, да блин надоело) Реально! 

А про мучать себя....  

Давайте про чай, иначе за сигами сейчас пойду))

Нифига не работает! Сам матерый сладкоежка, но ничего обещанного не почувствовал)

Denisan

имбирь есть?

ewwa111

а метаболизм как? обычно  с хорошим сладкое не едят

madYuppie

тоже вариант. еще микробиоту можно добавить

madYuppie смотр я с чем сравнивать. если с бюджетом, потраченным на сладкое, думаю не очень)

ну можно настойку хрена попробовать

Denisan

тогда лучше спать иди

интересна

Нельзя без сахара - это быстрая и необходимая энергия для нашего мозга.

Такой себе "бензинчик в топку" )))

Можно заменить пивом и алкоголем - действует ещё быстрее, плюс вреда для кожи нет, если не злоупотреблять, а по чуть-чуть

Поэтому с утра, после стакана воды натощак, выпить стакан сладкого чая или кофе - лучший способ быстрее проснуться и включить мозг.

Потом фруктики - они лучше всего с утра на пустой желудок усваиваются и приносят максимум пользы, энергии в том числе.

Полчаса "погулять" и потом уже можно (и нужно) пихать другие углеводы - сложные, типа кашек всяких или тех же макарон твёрдых сортов. Чтоб энергии до обеда хватило.

А по-хорошему и если по ЗОЖ - то держать возле компа рядом чёрный шоколад (который брют с содержанием какао от 80%) и пасочку закрывающуюся с сухофруктами (курага, изюм, чернослив, инжир и т.п.). Если в эту пасочку ещё орехов смесь добавить - можно целый день сидеть бодрячком, добрым, энергичным, креативным и с довольной сытой физиономией )))

Про белки и жиры ничего не говорю - тут о сладеньком речь была ))

Denisan

читай про ацетилхолин и ищи чо то содержащее, может поможет

Скоро полночь! Залог ЗОЖ 8-ми часовой сон!

Я спать)

не хочется   пирожинки и тортики такие вкусные ведь ) у меня и снижение количества ложек сахара в чай как-то само произошло, это не было целью, просто с годами потребность снизилась.

Заболеть какой нибудь болезнью, желательно посильней. Например воспалением легких, да так чтобы полгода дышать не мог. Вот тогда перестанешь дурью маяться и сразу бросишь.

Но если даже после этого не бросишь тогда только пулю в лоб.