Давно в ви-рее не сидел, но пока никто не отвечает, я попробую.
1) Отключите галочку в Енвиромент, вы же так умножаете интенсивность света на 0,3 (вроде бы).
2) У вас гамма 2.5. Если отклоняться от гаммы 2.2, то только в меньшую сторону ради контрастности картинки.
3) АО на 254 единицы. Возможно у вас объект не в масштабе, попробуйте убрать галочку совсем пока-что. И настройте единицы измерения на см или мм.
4) В свитке Бэсик Парамитерс поставте сабдивы 50, семплы 30 (у вас обратные значения, т.е. сабдивов должно быть больше, семплов меньше, для улучшения картинки)
5) Изучите это: http://ru.renderstuff.com/besplatnye-rendering-cg-uroki/
6) Как вариант, пользуйтесь готовыми пресетами, я уверен что нет такого урока, где советую пресеты как у вас настроены, либо это шутка.