Здравствуйте, подскажите пожалуйста как лучше сделать ретопологию вот такого объекта.

Я знаю, что можно по полигонам во вкладке Freeform, но может это можно сделать как-то быстрее.
И еще подскажите как можно сделать ретопологию воды. Я сделал воду в RealFlow, у нее треугольная топология, хочу сделать четырехугольную.

Смотрел видео, можно с помощью плагина TextTools, через развертку, но там удобно только если развёртка прямоугольная.