уроки по 3D Max

Подскажите где можно достать, купить видео уроки по 3d max, желательно что бы там уже небыло про меню file и всё такое, а нормальные уроки по моделингу и анимации!
Заранее благодарю!

http://www.3dmax.ru/lessons/
http://mo3del.ru/index.php?do=cat&category=lessons
http://3dstudio.ucoz.ua/?l1eLTl
http://dlon.ru/category/tutorial
http://www.3domen.org/modules/videos/viewcat.php?cid=1

ну и т.д. и т. п. )))