Большое спасибо Ирине, решили мою проблему с рендером картинок в 24к!  Быстро и качественно!

3.4 - 3.5 на больших ядрах, в синемабенч 15  - 2850 балов набирает, если без ограничений в 100 ватт то 3480 баллов, но там и температуры до 90 прыгают (частоты не смотрел, но думаю 3.7 - 3.8 держит)

Купил Леново Легион 7 2022 года с 12800HX, проц поддерживает throttlestop, где я ограничил теплопакет на 100 ватт, (так как изначально потребляет до 165 ватт) и с подставкой с включёнными кулерами рендерит на 70 - 75 градусах стабильно. О перегреве даже смысла нет говорить.