Новечек

Здравствуйте у меня тут возникла такая проблема, я провел с 3д макс уже 3 дня но так еще и не понял как занрузить готовую 3-д модель в него. столько сайтов и форумов перекопал, что уже начинают опускаться руки. Помогите пожалуйста советом, или дайте ссылочку на учебник какой нибудь.