31

alexkust - если прав, добивайся справедливости! Наглость должна быть наказуема.

Возможно ему просто не понравилась Ваша картина, или он не ценитель такого исскустава. Допустим я бы что то подобное сказал если бы мне повесели черный квадарт Малевича, дорого и для меня не опрадано так как никакого исскуства в этом не вижу.

Согласен с менением что нужно бегать вечером, сам бегал утром. Может день и позитивней после бега утром, зато растрясти организм перед бегом утром до нужного состояния тяжело, без него же не польза, а стресс для организма. Дыхание как можно глубже через нос, выдох через рот, стараться не частить, общая частота дыхания меняется от скорости бега и усталости. Время я себе никогда не ставлю,всегда иду на результат если это возможно, либо бегу быстрее то растояние которое поборол - что душе приятней сегодня. Считаю зависимость от времени на нагрузку неверным нюансом. Главное не убивать себя - иногда баловать иногда работать на переделе,но не халтурить. А бег, это "база", так как идет развите всех мышц как одного целого механизма,укрепляется сердце за счет нагрузки с правильным дыханием(!!!!!!!), увеличивается выносливость, разминаются, разрабатыватся связки,суставы и сухожылья и тд. Никто не пробывал бегать, не на предел, перед турником,залом,бурсьями? Ну попробуйте, приятно удивитесь...Сам я не бегун. Значительно(!) излишний вес сбрасывается "не едой" после 18.00 и пароваркой(или что там еще я не диетолог) сильный нагрузки - лишняя нагрузка на сердце, так что нужно искать компрамис. Понравилось сообщение Гения - разумный подход для слабого пола, вот бы еще бег в зале на беговой дорожке и цены бы небыло программе) Хотя сам придерживаюсь более спартанских условий.

Все люди разные. И у каждого свое предстовление об отношениях. Но есть некоторые принципы которые не изменны для благополучия.После просмотреного мною видео(ниже по ссылке), на многое, в плане отношений и семейной жизни,смотришь поновому. http://www.planet-kob.ru/video/132 Кому интересно загляните и посмотрите, желательно не пару слов или предложений)

А вот у меня Атлончик X6 1090T. Стандартный кулер. Работает в душном закрытом помещении 4 дня подряд на макс. закгрузке. Температура выше 48 не поднимается. Гудит правдо достаточно сильно. Но дело не в температуре...лично мое мнение то этот проц единствено верное решение по производительности и своей дишевезне, по сровнению со своими "золотыми" соперниками от Интела.