8 лет в профессии - выгорел

Насколько я знаю, Сиддхартха Гаутама или Будда был принцем, жил в роскоши и всё равно страдал, ему всё опостылело и он ушёл скитаться, ходил к разным учителям и нифига не помогало уменьшить страдания. Потом он 3е суток медитировал под деревом бодхи и достиг просветления и нашёл путь, который помогает уменьшить страдания. Всё что говорил Будда запоминали его ученики в виде песен, песни пели кучей людей, это такой древний способ коррекции ошибок и только 500 лет спустя записали на пальмовых листьях на Шри-Ланке, т.е. 500 лет монахи передавали из уст в уста его слова, а потом уже записали Палийский канон. Это самая точная и достоверная запись того, чему учил Будда, а он прожил 80 лет. Так вот, Будда вообще ничего не говорил про мистику, духов и богов, уклонялся от вопросов о душе и тд. Он учил только избавлению от страдания с помощью медитации. А вот примерно через 200 лет после его смерти его учение начали дополнять духами, богами и прочей мистической фигнёй, чтобы максимально запутать людей наверное...

Он не был пророком, который вещал от имени бога, он скорее был первый психотерапевт )) Будда выявил четыре благородные Истины о работе нашего сознания:

Истина 1 (Дукха, страдание или Дискомфорт): Жизнь полна неудовлетворенностью и страданиями. Даже когда нам хорошо, мы боимся это потерять. Это состояние постоянного фонового стресса.

Истина 2 (Танаха или Причина): Причина стресса — Привязанность (Желание). Наша Система 1 (Обезьяна) постоянно хочет того, чего нет, и боится потерять то, что есть. Мы привязаны к дофаминовым всплескам от игр, сахара или одобрения окружающих.

Истина 3 (Ниродха или Избавление от страданий): Эту петлю можно разорвать. Страдание прекращается, когда прекращается слепая тяга к стимулам.

Истина 4 (Магга или Путь): Существует конкретный метод перепрошивки мозга — Восьмеричный путь (этика, дисциплина ума и мудрость). Он делится на три секции:

Этика: Не вредить другим (словом, действием, способом заработка).

Дисциплина ума: Умение управлять вниманием и концентрироваться.

Мудрость: Понимание того, что нет ничего постоянного (Аничча) и нет неизменного "Я" (Анатта).

Будда предлагал не верить ему на слово, а проверять всё на личном опыте. Это тренировка ума для того, чтобы видеть вещи такими, какие они есть, без иллюзий и эмоциональных качелей.

Будда разделял боль и страдание, утверждая, что в любой сложной ситуации в нас попадают две стрелы. Первая стрела — Неизбежная боль. Это физическая боль, старение, болезнь, утрата близких или неприятное событие. Это реальность, которую нельзя изменить в моменте. Даже просветленный чувствует боль от первой стрелы. Вторая стрела — Психологическое страдание. Это наша реакция на первую стрелу: гнев (почему я?), жалость к себе, тревога о будущем, сопротивление факту боли. Эту стрелу мы выпускаем в себя сами. Суть учения в том, что Боль (первая стрела) — часть жизни, но страдание (вторая стрела) — выбор самого человека. Обученный человек чувствует только первую стрелу.

В изначальном варианте страдание возникает не от самих вещей, а от цепляния за них. Мы привязываемся к приятному и пытаемся оттолкнуть неприятное. Мир по природе изменчив (Аничча). Пытаясь удержать то, что обязано измениться или исчезнуть, мы создаем напряжение — ту самую вторую стрелу. Решение не в том, чтобы ничего не чувствовать, а не цепляться за чувства. Это называется непривязанностью — способностью проживать опыт, не становясь его рабом. Если сопротивление (вторая стрела) равно нулю, остается только чистая физическая или эмоциональная боль, которую гораздо проще пережить, так как ум остается ясным и не накручивает себя.

Повторяющиеся желания и реакции (вторые стрелы) формируют устойчивые нейронные пути. Мозг привыкает страдать и желать автоматически. Буддийская практика — это, по сути, метод перепрошивки этих цепей через осознанность (Сати). Будда учил, что ум склонен цепляться за неприятное (отвращение) и опасность. Мозг эволюционно заточен замечать угрозы и фиксироваться на них (работа миндалевидного тела). Это и есть механизм второй стрелы — наш мозг преувеличивает проблему для выживания, создавая лишний стресс. Если смотреть на учение Будды с этой стороны, то это просто прикладная психотерапия для избавления от стресса и страдания. Т.е. Будда учил прекращению страдания.

Вся суть метода очень простая.

1. Признать, что в жизни есть неудовлетворенность (Дуккха). Понять, что причина — в нашем цеплянии (желании, чтобы вещи были не такими, какие они есть). Осознать, что если отпустить это цепляние, то напряжение исчезнет.
2. Инструмент (Осознанность / Сати). Это тренировка навыка наблюдения и внимания. Вы учитесь замечать "вторую стрелу" (свою реакцию) в момент её вылета. Вместо того чтобы быть внутри эмоции, вы начинаете видеть её как временный процесс в теле и уме.
3. Ум приучается видеть мир без иллюзий, понимая три факта
   Аничча. Всё меняется, всё изменчиво и нет ничего постоянного (бессмысленно цепляться).
   Дуккха. Вещи не могут дать вечного счастья (они для этого не предназначены).
   Анатта. Нет неизменного "Я". Вы — это не ваши мысли, не ваши чувства и не ваша боль. Это просто поток процессов.
   
   Итог. Суть не в том, чтобы уйти в нирвану как в рай, а в том, чтобы здесь и сейчас перестать создавать лишнее страдание своими реакциями. Это переход из режима биологического автопилота Системы 1 в режим Наблюдателя, активация Системы 2 и 3, духовности и разума.

Просто поменял просиживание стула на дядю, в просиживание на себя, а от стула вообще, не выгорел?

я не понял, что вы написали) Поэтому пока затрудняюсь,что ответить на ваш вопрос

На хх.ру. Их в несколько раз больше, чем по интерьерке.  

не надо путать опу с фальцем. Выгорание - это психический процесс, работников умственного труда либо работы с людьми (но в любом случае отражение на нервной системе, усталость и истощение). Какое психическое истощение у шахтёра? У бомжа с помойки? Совсем что ли ****** не разбираетесь тут? 😁😂

Предположу, что влияет не только вид деятельности, но и масштаб решаемых задач. Если задача заработать 50к, то да, это действительно можно делать не напрягаясь, если же речь идет о 500к, то это будет мало похоже на синекуру.

Взрослые дяди, которые обесценивают выгорание, большой платеж по ипотеке и кредиту на чери тиго 12 про макс?

Привет. 

Как вариант, я бы предложил попробовать что-то смежное с 3д, что связано с 3д,но не относится именно к визуализациям и клепанию 3д моделек для архивиза.

Как вариант - 3д печать, я прям не агитирую за нее, просто из своего опыта поделюсь: я сам 15+ лет в сфере 3д, в процессе успел переключиться с визуалок чисто на моделинг, последние 5 лет плотно в режиме конвеера почти 24 на 7, работал на одну крупную фирму, клепал модели для рекламного виза тоннами. И на 5 год выгорел настолько, что уже видеть не мог 3дмакс, блендер,збраш и вот это вот все. Хотя, тем не менее, трехмерка мне все так же нравилась и процесс моделирования все так же был интересен, но вот режим конвеера вымотал нещадно и немножко желание пропало..

И вот где-то в процессе параллельно начал интересоваться 3д печатью. Потом первый принтер..Много восторга и радости от возможности подержать в руках то,что раньше видел только на экране в виде картинок. Печать моделек из интернетов, потом пробы пера в печати собственноручно созданных моделей. Потом первые заказы..Потом еще принтеры..

И вот как-то так случилось,что сейчас основной мой заработок уже идет через 3д печать, а визы и моделинг - дополнительный заработок.

А весь опыт в 3д моделировании тут очень пригождается, так как число людей,купивших и покупающих себе 3д принтер растет в геометрической прогрессии, а вот те из них, кто умеют сами с нуля смоделить что-то для печати - их считанные проценты.

Так что опытный моделер-трехмерщик с 3д принтером - это сила) 

В общем, когда трехмерка все еще нравится, но уже как-то выгорел от клепания картинок (да и картинки эти уже нейросети клепают почти так же, и не нужно ждать часами окончания рендера) - всегда можно сместиться по горизонтали в другие сферы связанные с 3д, и это отличное средство от выгорания, проверено на себе.

Наверняка есть еще какие-то другие сферы, смежные с 3д, куда можно сместиться - но о них я не знаю и не пробовал, поэтому и рассказать не могу.

Я поддерживаю ваш совет и полностью с вами согласен! Я вообще думал заняться 3д печатью жидкой фотополимерной смолой, ибо езжу на старом японце и хотел бы делать фары, недостающие элементы, которые просто так не купишь и пр для всяких чайзеров, скайлайнов, лаурелей и пр. Вещь действительно мне интересная и думаю что можно было бы попробовать себя именно там! 

Фотополимерная смола довольно хрупкая,для фар точно не сгодится,и для запчастей автомобильных в целом тоже.Она изначально придумана для ювелиров,дантистов и прочих мелочевщиков что бы мастер модели печатать.Потом ее стали применять моделисты стендовые.То есть подходит для вещей с которыми нужно обращатся бережно.Есть у меня такой принтер,я на нем довольно много моделек печатал,вот таких 

Опять таки если эта проблема решена и есть куда и много, то по сути еще легче заказать у партнёров из Китая, чем самим производить=))))

Щютка, с долей шутки=)))