Что вас бесит?

Автор
Сообщение
На сайте c 20.02.2017
Сообщений: 1467
Ижевск
Цитата Yehat:
Я б закукарекал, наверное, от такого количества яиц в день. Надоест же.

Так из яиц же кучу блюд можно нагуглить и приготовить, чтоб не повторялось.

На сайте c 24.05.2009
Сообщений: 10085
Цитата Yehat:
Я б закукарекал, наверное, от такого количества яиц в день. Надоест же.

Ко всему привыкаешь. Но 10 яиц это грубо говоря 1,2$. С него имеешь в среднем грамм 60 белка. Примерно столько белка содержится в 300 гр мяса (курица, говядина). Учитывая, что мясо уваривается/ужаривается, покупать надо грамм 450-500, что бы получить в готовом виде 300 гр. Курогрудь стоит у нас почти 4$, соответственно полкило это 2$. Экономия почти в два раза. А если сравнивать с вырезкой говяжей, то в три. Я уже молчу про морепродукты. 1 кг креветок будет стоить 12$, после варки и чистки получишь грамм 250-300 мяса и те же 50-60 грамм белка.

На мои летом 83-84 кг, а зимой 90-92 кг. Ежедневно потребляю 125-150 гр белка. На сушке до 200 гр белка. Поэтому и выходит:

С яиц - 50-60 гр белка

С мяса - 50-60 гр белка

Творог - 35-40 гр белка

А когда отдыхаю от яиц или мяса, то добираю протеином и чуть большей порцией творога. Хуже всего на сушке. Углеводов нет, а белка еще больше. Плюс кленбутерол. Нервный ходишь сильнее, чем девушка при ПМС.

На сайте c 20.02.2017
Сообщений: 1467
Ижевск
Цитата grdesigner:
Хуже всего на сушке. Углеводов нет, а белка еще больше. Плюс кленбутерол. Нервный ходишь сильнее, чем девушка при ПМС.

Ха. А я думал, что это у вас характер такой.

На сайте c 24.05.2009
Сообщений: 10085
Цитата Mirfen:
Ха. А я думал, что это у вас характер такой.

smiley-blush.gif

Новички и лентяи, которые не гуглят это отдельный разговор. )

На сайте c 15.05.2009
Сообщений: 100


ЛисаКот

Дата выдачи:
06.08.2024 17:58:08


Пожизненный бан
организация голосования и отсутствие анонимности   конкурсных работ  участников на этом сайте
На сайте c 14.06.2012
Сообщений: 15426
Москва
Цитата Mirfen:
Цитата Yehat:
Я б закукарекал, наверное, от такого количества яиц в день. Надоест же.

Так из яиц же кучу блюд можно нагуглить и приготовить, чтоб не повторялось.

Я месяц-полтора назад был в средненьком отеле в Турции, где курица была основой меню. Как повар не извращался, а курица и яйца оставались курицей и яйцами))))

На сайте c 04.09.2008
Сообщений: 13871
Уфа

grdesigner

с вас рецепты.  мне просто интересно что можно делать с яйцами.

з.ы яичный белок быстрее усваивается. вроде больше 2 в сутки вредно

з.ы  согласна с Yehat, долго на курятине не просидишь

На сайте c 20.02.2017
Сообщений: 1467
Ижевск
Цитата Nightt:
мне просто интересно что можно делать с яйцами

Варёные: в смятку, в мешочек, в крутую, без скорлупы. Простая яичница либо с наполнителями - помидоры, лук и чеснок, к примеру. Омлет - то же самое - в чистом виде или с добавками. Также куча блюд с применением яиц: салаты, пирожки, блины, сырники, изделия из бисквитного теста, безе. Холодные закуски, по типу отварных яиц, фаршированных смесью желтка, сыра и чеснока.

На сайте c 24.11.2009
Сообщений: 4172
Москва
Бесит, когда что-то бесит
На сайте c 24.05.2009
Сообщений: 10085
Цитата Nightt:
с вас рецепты.  мне просто интересно что можно делать с яйцами.

Все очень скучно.

1. Яйца вкрутую

2. Омлет.

3. Летом яичница с помидорами и зеленью.

У меня мама по профессии повар. Всю жизнь питался вкусно и разнообразно, но как только перешел на ЗОЖ, еду воспринимаю, как в фильме Матрица. Вижу продукт, и сразу белков столько-то, углеводов столько-то, жиров столько-то. Ем простую и понятную организму пищу. Единственная слабость это сыры. Тут логика отключается. В общем это сложно и надо прийти мозгами. Я после того как вывел камни из почек в 25 и чуть позже осознал, что у меня есть, как минимум протрузия в поясничном отделе. Сильно пересмотрел свой образ жизни и записался в тренажерный. Приятным бонусом было видеть изменения в зеркале. Начали какие то мышцы появляться, до этого тяжелее мышки ничего не поднимал. Потом начал получать свой кайф, когда сегодня поднял 20 кг, а через неделю на штанге уже 21, а через месяц уже 25. И все самой приложилось. Еда, сон, тренировки. Отказ от алкоголя. И я сейчас смотрю на своих друзей, которым 35-40 лет. Сутуловатые, с дряблыми ручками, углеводными животами и понимаю, что есть смысл отказаться от жирной, вредной пищи и немного вкалывать на тренировках.

На сайте c 13.08.2007
Сообщений: 472
Москва, Калуга
Всё и все, когда настроение плохое и ничто ,когда хорошее) Бесит плохое настроение и когда всё бесит.
На сайте c 04.09.2008
Сообщений: 13871
Уфа

а правда скучно) это я тоже умею

з.ы жиры нужны. здоровая пища тоже может быть вкусной. и жирной

На сайте c 09.01.2009
Сообщений: 2910
Москва
Цитата grdesigner:
Потом начал получать свой кайф, когда сегодня поднял 20 кг, а через неделю на штанге уже 21, а через месяц уже 25. И все самой приложилось. Еда, сон, тренировки. Отказ от алкоголя. И я сейчас смотрю на своих друзей, которым 35-40 лет. Сутуловатые, с дряблыми ручками, углеводными животами и понимаю, что есть смысл отказаться от жирной, вредной пищи и немного вкалывать на тренировках.

Абсолютно согласен со всем перечисленным! Я в одну из первых тренировок закачал программу в телефон, там помимо упражнений она еще и плюсует итог - очень приятно удивился, когда узнал, что за 45 минут суммарно поднял почти 10 тонн, а потом азарт появляется. 

А да, тема же про бесит...

Бесит, когда пропускаешь по какой-то (особенно, когда лень) причине треньку))

На сайте c 24.05.2009
Сообщений: 10085
Цитата Nightt:

а правда скучно) это я тоже умею

з.ы жиры нужны. здоровая пища тоже может быть вкусной. и жирной

Может, сыры например. )

Цитата Профессор_Хачикян:
Бесит, когда пропускаешь по какой-то (особенно, когда лень) причине треньку))

Бесят откаты. Когда пропустил, к примеру месяц тренировок, а восстанавливаться надо 2-3.

На сайте c 16.05.2012
Сообщений: 993
Москва

Бесит, когда фоткают экран, что бы отослать скриншот 

На сайте c 04.09.2008
Сообщений: 13871
Уфа

grdesigner

саааало)

сыры тоже вкусно но я столько не съем

На сайте c 09.01.2014
Сообщений: 3456
Бесит что в сутках всего 24 часа 
На сайте c 24.05.2009
Сообщений: 10085

Nightt, не люблю сало. Крайне редко, когда ем солянку, могу еще хлебчик с подчеревком и горчицей. Я вообще первое никогда не любил, а как выяснил, что это вообще бесполезная еда, так научно обосновал свое нежелание его есть. Исключение уха и солянка, но их готовят крайне редко. В этом году лишь два раза уху готовил летом на костре.

Тема с едой очень индивидуальная. Разговоры про кукарекать и за яйца, пережил среди друзей когда только менял свой образ жизни. С тех пор они привыкли, что на пьянках у меня в стакане вода, которой чекаюсь, что в гости хожу со своими судочками, в которых обязательно белковый набор, а углеводы я дергаю со стола. Если куда-то едем с ночевками, значит у меня скороварка. Первое время стебались, а через 2-3 года сошло на нет. Жены друзей постоянно обращаются за диету/программу. Всем помог после родов привести себя в форму. Друзья тоже иногда интересуются за программу, но по большей части рекомендую брать тренера. Медицинского образования у меня нет, а после 25-30 есть большой риск навредить себе, нежели здоровья для. Тем более зал это всего лишь 10-20% твоего внешнего вида. Остальное режим, как по еде так и по сну.

На сайте c 14.06.2012
Сообщений: 15426
Москва

Есть довольно новый тренд - Dad bod! Папино тело.

https://tjournal.ru/55061-dad-bod 

"В наше время женщины ищут парней, которые имеют хорошую работу, любят детей и предлагают им мягкий животик, на котором приятно полежать после тяжёлого дня — все эти вещи обещает dad bod. Мужчины с жёсткими торсами и широкими бицепсами слишком много времени проводят в тренажёрном зале, у них нет времени сохранять кухню в чистоте."

На сайте c 22.06.2013
Сообщений: 2499
Adamstown
Цитата Yehat:
Есть довольно новый тренд - Dad bod! Папино тело.

Отличный тренд, я считаю. :D

Читают эту тему: