а у меня наоборот, днем пока работаю отвлекаюсь и шум могу не замечать, а ночью когда засыпаю то очень громко свистит
Цитата александр...:
Беда в том, что до причин ни кто не докапается
согласна. мне в прошлом году предстояло серьезное медицинское вмешательство. так вот меня проверили вдоль и поперек, как итог - здорова по всем пунктам. но там я про уши не говорила))))
знакомая невролог всегда говорит одно и тоже)) вести здоровый образ жизни и заниматься в меру спортом (ходьба, плавание, легкие физ нагрузки).. все это классно но кто это соблюдает...
Посмотрел на даты регистрации свежеотписавшихся по этой теме и проникся, как мы все постарели 😞. Скоро докатимся до обсуждения лучших клистиров от запора.
Посмотрел на даты регистрации свежеотписавшихся по этой теме и проникся, как мы все постарели 😞. Скоро докатимся до обсуждения лучших клистиров от запора.
Давайте уж оттянем эту тему , лет на 10 ) . Держимся ребята и девчата как можем ✊
Посмотрел на даты регистрации свежеотписавшихся по этой теме и проникся, как мы все постарели 😞. Скоро докатимся до обсуждения лучших клистиров от запора.
Мне хорошо помог Бифицин форте, 20 капсул хватило. В общем доктор Берг много подсказывает интересных вещей
знакомая невролог всегда говорит одно и тоже)) вести здоровый образ жизни и заниматься в меру спортом (ходьба, плавание, легкие физ нагрузки).. все это классно но кто это соблюдает...
Соблюдать это очень даже не сложно. После ковидла, когда появились подобные проблемы, каждый день начал выходить на полчаса раньше и не доезжать до работы несколько остановок. Оставшийся путь, примерно 2,5-3 километра дохожу быстрым шагом, так, чтобы хорошенько разогреться. Способствует этому еще и пересеченный характер местности в моем городе, горки и спуски. Дождь, снег, мороз, неважно. Беру с собой на смену свежую сорочку (или футболку, зависит от времени года) и полотенце. Захожу в СУ, раздеваюсь до пояса и делаю водные процедуры, как советовали в советское время, обтираюсь до красноты влажным полотенцем. То же самое делаю вечером на обратном пути домой. Так что у меня набирается в день 5-6 км ходьбы быстрым шагом. За эти годы полностью ушли все последствия ковида плюс еще несколько не связанных с ним проблем со здоровьем. Была надежда еще и лишний вес таким образом сбросить, но, к сожалению, не получилось. 😡
Не просто ходить, а с нагрузкой, это очень важно. Так, чтобы организм хорошенько разогрелся изнутри. Хороший способ профилактики и даже лечения на ранних стадиях простудных заболеваний. За эти годы лишь однажды серьезно прихватил вирусняк. А так, утром встаю и чувствую - начинается. Побаливает горло, кашель. Значит, надо добавить разогрева, почти бегом добегаю до работы. И вечером прихожу домой совершенно здоровым. Подсмотрел этот способ в старом советском фильме про чукотских оленеводов, название уже не помню. Там, когда у одного из чукчей заболел сын, тот заставил его бежать за упряжкой, пока он не упал без сил.
Сдается мне, что все эти писки в ушах лечатся просто, отлучением от компьютера и телефона на месяц.
если бы... я живу в частном доме и рядом лес. так вот когда нет работы то я либо в саду ковыряюсь либо в лес хожу. в телефон могу днями не заглядывать. ну и на свежем воздухе... по идее все болячки должны были уйти
плохой тонус сосудов, показатель растренированной сердечно-сосудистой системы (ну сидячка работа - это же ясно). (родственник врач рядом - спросил). Велотренажер - кардионагрузки и фигачите. Либо оооочень большие проблемы в скором будущем.
Пробовал. Стертая до крови задница и те же колени дали о себе знать. Лучше ходить, но правильно. Хороший знакомый, высотный альпинист, между прочим, на Эверест залез, рассказал и показал, как правильно ставить ступню при длительной ходьбе, чтобы суставы раньше времени не ухайдакать. У них, у альпинистов, есть оказывается разные стили ходьбы для подъема, спуска, ровной поверхности.
