Вес легко регулируется. Без фанатизма минус 2-3 кг в месяц делать можно.
Цитата Катерина135:
Имеешь ввиду без тирамису и сала? Для чего тогда жить?
Та все можно, главное сбалансированно. Просто прикидываешь сколько калорий в день тебе надо и уже на ништяки разные смотришь с точки зрения сколько в них. От этого отталкиваешься, либо потом ущемляешь себя в других углеводах в этот день. Либо лишний раз пешком пройтись. Тогда будет баланс. А если за зиму не наедать более 5 кг, то вполне за февраль-март-апрель снова к лету быть поджарым.
Просто прикидываешь сколько калорий в день тебе надо и уже на ништяки разные смотришь с точки зрения сколько в них. От этого отталкиваешься, либо потом ущемляешь себя в других углеводах
конечно, нет) просто в моем то случае, это нелюбимое занятие) с бОльшим удовльствием можно чего-нить другое поделать ) а так, мне вот очень Света нравится со своими фотками еды ) мне не дано любить это дело )) хотя я на прошлой неделе опять вот мастер классы по готовке смотрела ) все настраиваю себя, вдруг втянусь
была ситуация, заказала такси, в мое такси сели другие люди и поехали по моему адресу. я села в их машину и мы поехали за ними ) им надо было в центр, а мне нет)) видели вы бы их лица, когда они вышли из машины на моем адресе ))) не местные товарищи видимо были
