Про здоровье (про чаи и травы)

Расскажу как я бросила курить. Так чтобы понимали- я курила от 1 до 2 пачек в день. Здоровье ж оно нафиг кому нужно. да? Так вот в один из дней пошла я в один центр и решила там программу пройти по улучшению себя.. а заодно вдруг чего то захотелось бросить курить. Раньше были робкие попытки бросить, но , говорят, табакокурение-зависимость сродни героину.. что даже в тюрьмах народ обеспечивают доступом к сигаретам-во избежание бунтов. Ну это так, чтобы Вы примерно понимали -что табакокурение - зависимость тяжелая и если пока не получилось победить - то просто не нужно опускать руки. Итак. Самое первое -это МОТИВАЦИЯ. Вы должны сами понимать-зачем. собсна, Вам бросать курить - вот чтобы что.. Все эти разговоры о здоровье, свежем дыхании, купленных мерседесах на сэкономленные деньги и прочих приятных вещах тупо  разбиваются о кайф первой сигареты, желательно еще и выкуренной на унитазе (пардон). Итак мотивация. Заплатила я кучу денег за эту программу (кстати примерно такой же результат от всеми любимой бросательнокуритькниги Алена Карра)-вышла на солнышко из этого  центра с отлично похудевшим кошельком - и подумала:" Вот сколько денег трачу на всякую фигню- а нифига не помогает!" Курить охота- аж уши в трубку завернулись.  А надо сказать-что просили меня прийти на сеанс не куривши с утра - так я вам скажу-утро было так себе.. В общем выхожу. курить хочу- и думаю себе- а нафига я столько денег отдала- а оно не действует - думаю - раз уж все равно пока сигарет не могу купить (денег взяла себе столько. чтобы не было соблазна купить сигаретку- даже одну- тогда продавали по 1 шт - я ж уже оказывается намного больше, чем 10 лет не курю..) В общем решила-раз мотивации про здоровье и прочее такое на меня не действуют- пусть на меня подействует сумма денег, которую мне жаль. Тут очень важно правильно выбрать мотивацию и убрать от себя все сигареты и людей. которые эти сигареты могут вам дать. ну или хотя бы попросить их Вас  не звать. чтобы покурить за компанию. Вы, наверное, удивитесь, прочитав про мою мотивацию и скажете-о.. на меня это не подействует- я не настаиваю- выбирайте то, что важно именно для Вас. Одному моему знакомому поставили диагноз и сказали-что если не бросишь курить-то ампутируют ногу - на что он мне сказал. что курить он не бросил-просто первую неделю курил с тревогой.. как то так- потом тревога отпустила, поэтому сейчас он курит без тревоги.. В общем МОТИВАЦИЯ. мотивация и мотивация- это важно. Тут дело такое-надо продержаться хотя бы 2 недели. А там дальше будет проще... Мне было тяжело прям первые 2 месяца. В общем так- прихожу я на работу в свой офис- говорю. коллеги. пожалуйста. не зовите меня курить- я бросаю. Они- да-да-да.. И каждый потом специально подходил и звал курить.. вот же гады какие.. И тут мне несказанно повезло-мой еще один коллега тоже бросал курить и жена ему купила прямо целый пакет- килограмм 6 конфет-типа "Барбариска" и он вот так это пакет поставил себе на стол. И тут переходим ко второму пункту бросания курить-это ЗАМЕНА. Привычка курить-это привычка еще что-то держать во рту и сосать (опять пардон. если кто-то сразу не то подумал) Но тут момент такой - я сладкое не люблю.. ну как не люблю-не люблю -относительно того, как я любила курить. Если выбирать сладкое или соленое-выберу соленое. Тут Вам тоже нужно выбрать то. что может заменить сигареты-но важно -чтобы вы смогли потом от этого отказаться.  Важно, что леденцы были у коллеги- а не стояли на моем столе-иначе я бы упорола все 6 кг в одно лицо за один день. В общем мы с ним договорились. что я буду подходить к нему и брать 1, максимум 2 конфетки, чтобы убрать автоматическое закидывание конфет в рот.  В общем-максимум движения -но чтобы это было доступно - и. помните, убрать из доступа все сигареты-иначе можно сорваться. Как мне хотелось курить , думаю, Вы можете себе представить. Но я дала себе 2 недели продержаться. Тут еще момент-главное разбить свою цель на маленькие шаги. Начала я с того. чтобы продержаться в начале утро, потом 1 день. потом 2 недели. Честно, облегчения через 2 недели не произошло-курить хотелось так. что мне даже снилось. что я курю и подходила к курящим коллегам и нюхала сигареты -но не больше. Главное в момент. когда очень хочется курить- закинуть конфетку и не разгрызть ее. а сосать(пардон. если кого-то уже бомбит, но это физиология). В общем конфеты должны быть всегда в доступе. А сигареты - нет. Через 2 месяца меня попустило- курить уже не хотелось- а от конфет банально тошнило-отказаться от них было просто- в один день. я просто перестала их есть- тут главное правильно выбрать замену-чтобы потом не оказаться в зависимости от этого продукта. Вот.. но самое главное. где то через полгода - пригласили нас с друзьями на бал! Как говорится- я и бал! В общем в среднем подпитии вся компания наша вышла во двор покурить - и оказалось-что в нашей компании не курю только я. И вот я думаю- а что будет-если я закурю - и тут вспомнился мне мой нелегкий путь бросания - и я подумала- а зачем мне курить- сейчас закурю-потом вдруг не смогу бросить-и опять все с начала- и вот тогда в своих мозгах я твердо поняла-что я бросила курить. И так мне стало свободно. Кстати, после того, как победите себя хотя бы в одной зависимости и поймете  механизм-как это происходит- дальше будет легче (но это не точно :)))) Всем спасибо. кто осилил много букв и если вдруг кто-то меня осудил-тоже спасибо :) Метод я придумала сама. но не исключаю. что кто-то придумал это до меня - если кому-то поможет-буду рада. Прастити за ашипки..

Обычно, если слышишь такое от доктора - это означает, что "пора привыкать к земле"

генерализация электрошоком от всего отучвет.