Витаминки для мозга

И понять, что устройство и темп жизни в современных мегаполисах - противоестественны с точки зрения организма, а затем понять, что выбора и нет особо 

Цитата Nightt:

хотьба в темпе выше своего среднего или плавание

заклинившую лимбику   проще через биохимией. но да даже в пряностях много чего интересного

в обычной вишне- черешне много мелатонина. я после нее выключаюсь)

AlexRicco, можно чередовать с прополкой))

танцы еще из физнагрузок хорошо

Есть один чел, у которого канал на Ютубе (рекламировать не буду), он очень долго в этой теме и подробно описывает различные свойства, что это, как они действуют и т.д. и т.п. Так вот он собрал список этих веществ, и начал их продавать вполне официально. По каждому веществу всё подробно излагает, вплоть до научных исследований и т.д.
Кароч, почитал отзывы и купил я эти капсулы, стал принимать (утром и днём по капсуле). Эффект, будто энергетика бахнул, но действует плавно, хотя на разных людей по разному. Курс 30 дней, потом передых.

В принципе, определённые вещества действительно активизируют некоторые процессы в организме человека и если знать, что принимаешь и зачем, то можно реально чутка улучшить своё самочувствие, настроение и т.д. Это не панацея, конечно, но как биологическая добавка вполне имеет место быть. Главное без фанатизма!

Да он в этом интервью ничего ровным счетом крамольного или инновационного не сказал. Просто прописные истины озвучил, как то:

сомнительность применения БАД-ов и витаминных комплексов при отсутствии правильно составленного и сбалансированного рациона,

неэффективность стимуляции внутреннего метаболизма мозга медпрепаратами и немедикаментозными средствами (добавками), дающим нулевой или кратковременный эффект,

смещение баланса в рационе основного питания в пользу белковой и овощной (естественно в сыром виде) составляющей.

Единственное с чем можно было бы поспорить, так это с утверждением о мозге как самом энергозатратном органе. Возможно печень в этом отношении энергозатратней будет.

Дефиниции недвусмысленны и выводы однозначны: правильная система основного питания является основой для поддержания продуктивной работы мозга и нормального функционирования центральной и периферической нервной системы, в том числе и при отсутствии БАД-ов. Вопрос в том, каким образом эту систему организовать.

На мой взгляд важно обращать внимание не только на того, кто говорит, но и на то, как аргументирует. При всей неоднозначности личности профессора в мозгах он кое-чего понимает. 

Думаю, что лучше с неполной амплитудой копать огород, чем во всю амплитуду лежать на диване )