miras-design - Сообщения на форуме 3ddd.ru

Цитата DaNPride: Цитата miras-design: Начал изучать Ислам, встал на Намаз, через полгода стал совершенно другим человеком, боль плавно ушла на нет, стал спокойнее. При 5-кратном намазе все мышцы и суставы приходят в движение, а при омовении тела с водой смывается накопленная негативная энергетика. Может звучит наивно, сам в это не верил, но именно это очень сильно помогло. Зачем врачи прими ислам и боль пройдет Этими своими словами вы лишь показываете свою невоспитанность и некомпетентность. Я поделился своим опытом. Прочитайте мой коммент как следует. Специально для вас продублирую: "При сильных болях нельзя делать сложных упражнений, резких движений. Иначе будет только хуже. Начинать нужно с безобидных, щадящих упражнений (для меня это- 5-кратный Намаз). Прогулки на свежем воздухе, здоровое питание (фрукты, овощи). Только после улучшения состояние, я лично, перешел к более сложным кардио нагрузкам: каждый день БЕГ (40-60мин), отжимания (20-40 раз), приседание (20раз), пресс (30 раз), подтягивание (8-10раз), гантели". Если у человека нет желания изучать или принят Ислам- это его дело, в Исламе нет принуждения. Но изучить намаз будет полезно, так как это очень сильно поможет в укреплении тела.

Я писал уже об этом, повторюсь. Была такая же проблема. Работал архитектором (и сейчас работаю, но без колоссальных нагрузок) по 18- 20 часов, без выходных. К сожалению даже на спорт не оставалось времени. Начались проблемы. Болело все тело- шея, позвоночник, суставы, голова. В следствии чего нарушено было все- сон, настроение, работоспособность. Начал изучать Ислам, встал на Намаз, через полгода стал совершенно другим человеком, боль плавно ушла на нет, стал спокойнее. При 5-кратном намазе все мышцы и суставы приходят в движение, а при омовении тела с водой смывается накопленная негативная энергетика. Может звучит наивно, сам в это не верил, но именно это очень сильно помогло. ------------------------------ При сильных болях нельзя делать сложных упражнений, резких движений. Иначе будет только хуже. Начинать нужно с безобидных, щадящих упражнений (для меня это- 5-кратный Намаз). Прогулки на свежем воздухе, здоровое питание (фрукты, овощи). Только после улучшения состояние, я лично, перешел к более сложным кардио нагрузкам: каждый день БЕГ (40-60мин), отжимания (20-40 раз), приседание (20раз), пресс (30 раз), подтягивание (8-10раз), гантели