Мужчины, ходите на танцы! От ваших силовых и бассейна польза только вам. А на танцах мужчин дефицит. Будет вам и мышечный каркас и осанка. И девочкам радость ))
Мужчины, ходите на танцы! От ваших силовых и бассейна польза только вам. А на танцах мужчин дефицит. Будет вам и мышечный каркас и осанка. И девочкам радость ))
Мужчины, ходите на танцы! От ваших силовых и бассейна польза только вам. А на танцах мужчин дефицит. Будет вам и мышечный каркас и осанка. И девочкам радость ))
очень хорошо помогает простенькое упражнение "планка". Это когда стоишь на локтях и на носках. Мне лично очень помогает. Начинал с 30 секунд, сейчас дошел до 2 мин 40 сек. Действительно укрепляет каркас поясницы и боль отступает.
На сайте c 25.08.2017
Сообщений: 230
Voronezh (Russia)
Нарушение авторских прав. Слив базы моделей.
Дата выдачи: 06.08.2024 17:58:08
Пожизненный бан
Цитата Елена135:
Мужчины, ходите на танцы! От ваших силовых и бассейна польза только вам. А на танцах мужчин дефицит. Будет вам и мышечный каркас и осанка. И девочкам радость ))
Мужчины, ходите на танцы! От ваших силовых и бассейна польза только вам. А на танцах мужчин дефицит. Будет вам и мышечный каркас и осанка. И девочкам радость ))
да и боль в спине перейдет на боль в сердце
А боль сердешная отличная мотивация к заработам, цветы рестораны отели, на море вывези, сумочку купи.
Прочитав некоторые комменты пришел к выводу что некоторые "специалисты" даже не понимают что пишут. При боли в пояснице (да вообще при любой боли в спине) спортивные нагрузки запрещены (кроме легких), ЙОГА вообще КАТЕГОРИЧЕСКИ противопоказана. Иначе можно так покалечится, что уже без операции никуда не деться. Если боль несильная и локальная, то лучше отказаться от уколов и таблеток, это может усугубить ситуацию. Грамотного врача найти в наше время- это равносильно чуду, поэтому лучше начать попробовать с легких, плавных упражнений, легких прогулок, нормализовать режим дня, правильно питаться, во время сидячей работы делать перерывы каждые 45-60мин.
Мужчины, ходите на танцы! От ваших силовых и бассейна польза только вам. А на танцах мужчин дефицит. Будет вам и мышечный каркас и осанка. И девочкам радость ))
Жена против (с) Ну и поставленная двойка всяко полезнее тройного тулупа =) А вот девочкам танцы как раз нужны, чтобы не ходить, как с простреленными ногами =)
Ребяты, никаких операций ! Бог вас помилуй ! Отсутствие движения = застой крови и мышечные спазмы, затем грыжи. Начинайте аккуратно заниматься специальной гимнастикой. Йога рулит, особенно для уже калеченных подходит йога Айенгара, она с приспособлениями . Найдите учителя и возьмите несколько личных уроков. Затем сами моежете заниматься или в группе. Сделаете операцию, назад пути уже не будет, а вот к следующим операциям путь будет уже проложен.
А что делать если болит указательный палец от постоянной работы за компьютером. Он у меня словно заржавел сгибается с болью и щелканьем. К врачу с такой мелочью идти нет смысла, но работать порой невозможно.
DaNPride это отложение солей. Как вариант, распаривать и массировать кисть руки, пальцы и суставы. Сходите снимок сделайти! И да, я тоже за бассейн. Отдал этому виду спорта, около 10 лет! (Похоже опять надо начинать). Всем здоровья!
Если коротко, позвоночник или какие то там нервы в спине вообще не болят, все это всемирный заговор, это бизнес. Существует только мышечная боль, которая отдает в разные места и кажется что болит позвоночник. Мышци могут заболеть, воспалиться и от требуют определенного лечения. Врачи об это вообще не говорят. Это называется миоцасциальный синдром, а больные точки в мышцах называются тригерными точками.
Я проверил на себе, оказалось шокирующей правдой. Я нашел у себя на спине 2 болевые точки. Найти их не так уж просто.Нужно сильно давить пальцами по всей спине (жена помогала). Но когда их находишь, понимаешь что боль была именно от них, кости, хрящи и нервы позвонка вообще не причем, дело только в мышцах. Потом массажировал их долго и сильно. Эти точки болят адски, но нужно давить что есть сил. Эффект заметен уже через минуту. На второй день боль которая хронически воспалялась несколько лет исчезла.
Спустя год испробовал этот метод на своем отце, который страдал от боли в пояснице 7 лет. Он ходил ко всяким массажистам, врачам, мануальцикам, даже рассказывал им об этих точках, но они ничего не нашли, все бестоку. Я буквально через минуту нашел точку, промассажировал ее и боль отпустила сразу же. Дальше он уже поняв что к чему сам себя вылечил.
Если коротко, позвоночник или какие то там нервы в спине вообще не болят, все это всемирный заговор, это бизнес. Существует только мышечная боль, которая отдает в разные места и кажется что болит позвоночник. Мышци могут заболеть, воспалиться и от требуют определенного лечения. Врачи об это вообще не говорят. Это называется миоцасциальный синдром, а больные точки в мышцах называются тригерными точками.
Я проверил на себе, оказалось шокирующей правдой. Я нашел у себя на спине 2 болевые точки. Найти их не так уж просто.Нужно сильно давить пальцами по всей спине (жена помогала). Но когда их находишь, понимаешь что боль была именно от них, кости, хрящи и нервы позвонка вообще не причем, дело только в мышцах. Потом массажировал их долго и сильно. Эти точки болят адски, но нужно давить что есть сил. Эффект заметен уже через минуту. На второй день боль которая хронически воспалялась несколько лет исчезла.
Спустя год испробовал этот метод на своем отце, который страдал от боли в пояснице 7 лет. Он ходил ко всяким массажистам, врачам, мануальцикам, даже рассказывал им об этих точках, но они ничего не нашли, все бестоку. Я буквально через минуту нашел точку, промассажировал ее и боль отпустила сразу же. Дальше он уже поняв что к чему сам себя вылечил.
