до НГ была в диком загрузе последние полгода. Сдала все, можно выдохнуть. Вроде и отпуск был, и отдохнула и поболеть успела, но никак не могу встроится в колею. Работать не то что лень, просто нет сил, мышка весит 50 кг еле двигаю, от всех звонков и чатов аж тошнит, хочется выкинуть этот телефон в окно. Это ведь выгорание да
видимо. у тебя должен быть список по восстановлению ресурсов. свечи, музыка, прогулки, танцы, свалить в отель от семьи на несколько дней, напиться, выспаться, массаж, бассейн... телесная терапия. наполниться надо. чем? вот тут и надо список
Цитата muchacha:
до НГ была в диком загрузе последние полгода.
нельзя убиваться. раз в неделю-две прям восстановительный день-два. у тебя должен быть график восстановления прям запланированный. мессенджеры на выходные и после 19 выключаешь вообще. мир без тебя не рухнет ))))
Да. Не хочу пугать, но я после каждого выгорания где-то года пол не могла фрилансить. На основной работе (в студии) работала только потому что если бросишь, обратно не возьмут.