К сожалению, при воспалении связок, суставов или сухожилий банальное тыкание не поможет :) Ну разве что кратковременно и электрошоком :) Это же не защемление нервов между позвонков.
3dmentor если проблемы с руками, шею плечи все равно стоит проверить. защемления может нет,а спазмы есть. отсюда ухудшение кровообращения и пошло дальше)
Лет 8 назад у меня началась боль в запястье от длительной работы с мышкой. Я перешел на графический планшет маленького размера (рабочая область 152 х 95см). Рука при работе находится в удобном положении и почти не устает
Лет 8 назад у меня началась боль в запястье от длительной работы с мышкой. Я перешел на графический планшет маленького размера (рабочая область 152 х 95см). Рука при работе находится в удобном положении и почти не устает
У меня планшет А4, пробовал тоже. Непривычно и неудобно в 3д максе работать :)
Растяжку простую делаю, разминку для разогрева мышц. Вот кстати ещё что - у меня с юности негибкие плечи, не могу руки в замок взять за спиной, всегда болезненно было. Ну и травмы правого плеча были...
3dmentor вооо. и я про то. к этим. спецам по туловищу, каких найдете )
Метод Фельденкрайза — это «умный» подход к человеческому движению, цель которого — общее улучшение функционирования человека и развитие его способностей.Люди обращаются к методу по разным причинам: для того, чтобы решить проблемы со здоровьем (боли в шее, спине, коленях, последствия перенесенных травм, операций, заболеваний опорно-двигательного аппарата, мышечная скованность, последствия инсульта, рассеянного склероза и другие случаи, в первую очередь те, где проблема связана с моторными и рядом неврологических нарушений, а также использованием своего тела), чтобы улучшить результаты в танцах, различных видах спорта, улучшить выполнение каждодневных действий для лучшего самочувствия.
Лет 8 назад у меня началась боль в запястье от длительной работы с мышкой. Я перешел на графический планшет маленького размера (рабочая область 152 х 95см). Рука при работе находится в удобном положении и почти не устает
У меня планшет А4, пробовал тоже. Непривычно и неудобно в 3д максе работать :)
На большом планшете мне тоже было неудобно работать. Попробуйте ограничить рабочую область планшета в два раза. Я за 1-2 дня привык. Работаю в 3д макс (моделирование и визуализация). Мне очень удобно :)
и еще запас в шкафу лежит, на случай смерти скроллера, который дохнет через года полтора если мышь постоянно в работе и порой бывает сутками пашу регулярно и как то с запястьями все ок, никогда проблем не возникало, субъективно воспринимается как продолжение руки, ладонь сразу ложится в комфортное положение, а вот симметричные мышки и мелкие мышки это жесть конечно
ПС, но дело не только в мышке, но и в положении локтя, если нет подлокотника и локоть постоянно на весу, то тогда запястье ныть начнет очень скоро и проблемы не заставят себя ждать
так то он должен быть выше и по центру
