Чипсы, фри, челогач или бутер с салом я за милую душу, а вот например жирную форель (в духовке с картошкой) или салат с ярким оливковым маслом я у мамы с трудом ем
есть вероятность что в животных жирах омеги нет какой нить. поэтому тебе норм
из холестерина производится большая часть гормонов . в т ч и кортизол))
есть вероятность что в животных жирах омеги нет какой нить. поэтому тебе норм
Чипсы, фри, крылышки из кфс - это ж всё растительное (хорошо если подсолнечное), сто раз пережаренное, но воспринимается на ура. А полезное греческое оливковое в салате - фу. Может именно в консистенции проблема, что оно жидкое и я его чувствую.
Боюсь, что ощущения тебя ожидаемо подводят ) В орехах содержится йода порядка 3мкг на 100 грамм, а суточная норма человека порядка 150мкг. Несложные вычисления говорят нам о том, что суточная норма йода, содержится в 5 кило орехов. Ты видела когда-нибудь 5 кило орехов? ) Иными словами, чтобы компенсировать сколько нибудь значительный недостаток йода, орехов надо съесть хотя бы полкило в течении дня. Никому бы не советовал, т.к. печени и поджелудочной придется не сладко, и иные негативные последствия от такого кол-ва, в зависимости от сорта орехов не заставят себя ждать.
При этом в кефире в 3 раза больше йода, в селедке в 10, а в морской капусте в 100 раз.
ЗЫ Я почему в курсе, у нас в Чувашии тоже йододефицит )
Denis_21, По содержанию йода, грецкий орех находится в тройке лидеров. Кроме его целебных свойств, богатого химического состава, употребление ореха (не более 5 средних ядер в сутки) компенсирует суточную норму я еще рыбу ем, мяусо, и тд и тп)) там тоже йод есть
Вы же в курсе, что это не родной их вкус. Не особо верю, что это прям как то вредно, просто как факт.
Нет о0 Подробности в студию
Цитата Nightt:
по мне это из серии не нравится- не ешь
Ну я собственно так и не готовлю, а тут пару раз подряд задумчиво сидела ковыряла мамину еду и размышляла о разных подходах к зожной еде. У неё ограничения на сладкое и мучное, а вот молочка например максимально жирная. У меня же наоборот минимум жиров чтобы сэкономить на калориях, максимум овощей чтобы порции были объёмнее. Ну и это всё в перемешку с фастфудом и тортиками =) Непостоянство - наше всё.
Цитата Nightt:
это как с 2 литрами воды))
О эти вечные споры считается ли чай и суп за воду =)))
А вообще не 2 литра, зависит от массы тела. Крупному мужчине например нужно 3-4 литра.
ЗЫ Я почему в курсе, у нас в Чувашии тоже йододефицит )
Это везде, на Урале тоже, у нас врачи еще в школе нам говорили - каждый год два три сдаёт анализы (щитовидка и УЗИ). Как с добрым утром! Ну и что оказалось - недавно заставил всех родственников по кругу сдать эти анализы и у 80% у всех проблемы!
Моя жизнь не будет прежней =( Всё, видимо переходим на пекан.
Та ладно. Значит капучино с сиропом "попкорн" это ням, а если тоже самое делают с орехом, то это прям ужас - ужас.
Молочный улун, тоже с ароматизатором, раз уж на то пошло, естественный молочный улун тоже бывает, но там настолько тонкий привкус, что простой любитель чая этого даже никогда не заметит, поэтому китайцы просто немножко добавляют аромки, вреда нет, а людям нравится.
ну ок - убедил!
