Из совы в жаворонка, очень надо!
Я вам рекомендую постареть на 15 лет) все наладиться само собой, или даже на 20. Ну а если серьезно, просто позвольте себе вздремнуть днем, не больше часа. Когда прям совсем рубит. На таком режиме, я уже несколько лет весьма продуктивно работаю, утром отвожу детей куда им нужно, делаю все домашние дела, сплю час-час десять, и сажусь работать, работаю до 10-12 ночи, потом личное время, спать ложусь в 1-2. Работаю 4 дня в неделю, среда и суббота-воскресенье выходной. Когда завал-выходные сокращаю, но только субботу. Все , дэдлайн не дэдлайн, на работе памятник мне не поставят. Но, я редко нарушаю сроки все же. Категорически не хватает времени на саморазвитие, увы. Некоторые проекты, которые я делала для себя висят в компе уже не по одному месяцу и даже году.