v3rtex

Цитата fobus: Он точно до 5ГГц не разогнан? :) Ох давно это было. Помню, что немного разгонял, а до скольки, не помню. Во вчерашнем посте просто переписал характеристики камня из "свойств системы" - там 3,4. А вот сейчас в CPU-Z глянул - 4,3 [[link:image_uri:347750,]][[image:347750,sky_image_forum]][[/link]]

intel i7-2600K 3,4GHz память DDR3, 1333MHz второй тест на одном ядре: max 2016.3 - 14,8 sec max 2018.4 - 15,1 sec камню десять лет, но почти как райзен))

Во блин, интересно. Про Blur 0.01 и VRayHDRI даже не подозревал)

Скажите, а сколько обычно полигонов сейчас бывает в сцене? Ну, например, интерьер 150 квадратов, средней сложности неоклассика, декор, цветочки. И экстерьер коттеджа 200 квадратов с двориком 10 соток, деревьями и кустами. И самое главное - сколько памяти нужно, чтобы это рендерить в короне?

Ну, самое простое уже, наверное, сами нашли. Лежа на спине, одну ногу вытянуть, другую согнуть в колене, обхватить колено руками, притянуть к груди. Сохранять положение от 5 до 120 сек. При кратковременных выполнениях, т. е. около 5 сек., повторить движение несколько раз. Более сложный и эффективный вариант. Лежа на спине, согнуть ноги в коленях, перекинуть одну ногу за другую, притянуть все это руками к груди. Сохранять позу от 20 сек и более. Еще более сложные и эффективные варианты на картинках. У этого упражнения будет эффективно время сохранения позы от 10-20 сек. и так-же же до 120. Допустима амплитуда до легких болевых ощущений. [[link:image_uri:343594,]][[image:343594,sky_image_forum]][[/link]] [[link:image_uri:343595,]][[image:343595,sky_image_forum]][[/link]] Есть еще много вариантов растяжек, но мне эти больше всего нравятся. Они, кстати, много других мышц растягивают, что тоже хорошо.

В попе обычно грушевидная мышца болит. Специальные растяжки есть, если хотите, расскажу. Автор, тут выше висы на турнике советовали - не делайте этого. Спазмируются глубокие мышцы, чтобы позвоночник не перерастянулся, и в итоге давление на диски усиливается, так что ваша протрузия или грыжа еще сильнее может вылезти. Макс. безопасная нагрузка на растяжение у среднего человека - 15кг. Можно, конечное, стопами опираться об пол, но тогда эффект слабый...