Из совы в жаворонка, очень надо!

Да, конечно. Я сдавала. У меня было то ли 10, то ли 16 и Д мне назначил эндокринолог. 

Ну и цена у него. И это даже не духи. Чем хоть пахнет? Сапогами? 😁

Комка не ощущаю пока. Положил возле монитора, чтоб не забывать пить.

Профилактика йододефицита, чтоб щитовидка работала. Есть регионы с дефицитом, где полезно дополнительно вводить йод в питание.

химией компенсировать, сомнительное мероприятие, что туда положат и положат ли вообще, одному богу известно. Будешь с надеждой хлебать, жить за счёт плацебо, а потом бабах...! Это как чудаку одному вскрытие делали, а он бадами торговал и сам жрал их вёдрами видимо, а у него от меди даже яйки синие внутри)) но почил он не от бадов если что))

А что предлагаете?

ну не знаю, тут уж тебе смой рацион и режим дня подбирать. а вообще морскую капустку например. Вообще самый лучший вариант потреблять местные продукты, те которые кушали твои предки и в целом должно хватать.  Тут даже имеет значение морскую, или речную рыбу кушать.

Женька, в печени трески в столовой ложке дневная норма если не ошибаюсь. скумбрия , жирная рыба, солнце и тд

факт питательна, но она мне по мое печени вшибает)) жирная сабака, но вкуснаааяяя...)) я про консервы, а может где и свежая есть

суть в том, что бы едой нормальной насыщаться, а организм сам выберет, что ему нужно в данный момент

Предки жили где попало. Сколько поколений предков нужно знать по месту проживания? Анализы недостачу выявили, врач прописал что пить. Если пищей не компенсировать нехватку пропишут препараты.

мне бы бабки капали. я бы тоже прописал, а он сам то знает что внутри этой баночки?)) даже если он самый честный человек на свете)) любой адекватный человек понмает, что лучше скушать шмат мяса, чем таблетку, откажись тогда вообще от еды нормальной, если так всё просто)) и я не писал что бады плохо, я сказал не известно что внутри и в каких пропорциях и нужен ли тебе весь этот состав...

всё жду "Корм мужской со вкусом говядины", как для котиков, но для человеков. а то уже чот поднадоело готовить =(

это очень низкое значение. у меня когда было 13, были проблемы разного плана.  Научно доказанный факт низкие значения приводят к различным хрон. заболеваниям (все перечислять не буду) включая и депрессии, плохое сопротивляемость к инфекциям.

Сейчас пересмотрели нормы. Норма теперь считается от 30 в крови вне зависимости от времени года.

Из еды столько не получить. Да и нужно ли. Каждый день есть печень трески не вариант.

Я принимал Дикрестол Д3 в каплях самое лучшее. Какая доза нужна. Ну я принимал длительно

по 5-7 капель. это 2500-3500 ед. в день. Одна капля 500. Такая форма самая лучшая. Витамин жирорастворимый. Но это все индивидуально. Лучше проверить через 2-3 месяца анализ. Я держал значение в районе 50, может и ковид прошел более менее. А один раз не заболел даже, хоть контакт был очень длительный.

Мясная таблетка "Котлета". Давно уже производят

что за бред, жили получали из еды , а тут вдруг нормы переписали)) и кто их переписал, те кто несколько гендеров утвердили?)))) что бы больше покупал, вот и переписали нормы....

эт ни то, эта таблетка только от голода. надо со всякими нутриентами и витаминками =)

я спорить не буду. читайте исследования. я эффект ощущал. и детям даю. Но оно больше работает как профилактика. Если вы здоровый и активный человек в физ. и умственном плане, который не страдает и не планирует страдать различными заболеваниями. Проживает в средиземноморье, питается морепродуктами, греческим салатом с оливковым маслом каждый день.  Вам оно и не нужно. Поедайте свои котлеты дальше. К сведению основная его часть получается от солнца и вырабатывается организмом, а не от еды.

У одной знакомой было значение очень низкое, там все плохо с головой закончилось и не только. 

зачем...., у меня всё нормально, я в магию не верю, зачем мне чьи то исследования ангажированные, а если буду что то читать, лучше к Советскому обращусь)) или типа написал кто там что то и мне срочно бежать за каплями?))) ну смешная же схема...

я расширенно дополнил чуть выше. и очень рад за вас. скорее всего вы выиграли генетическую лотерею.

Как это? 

Так что, мальчики, если кто-то захочет выразить симпатию или извиниться, то я люблю духи и цветы. 

думаю эта целая цепь событий, а не лотерея, и понимание о питании в том числе, а то гены то можно угрохать и за десяток лет))

а можно кабачками или яблоками? еще икра кабачковая есть, но она прошлогодняя