Так у вас же там дубак зимой? Подруга оттуда, вроде там зимы, как в Сургуте бррррр
У кого это "у вас"? Я в Москве обитаю 😂 Но да, в Мурманске зимой капец холодно. Если с Москвой сравнивать. Да и летом особо не забалуешь, большую часть времени лучше быть в куртке.
Мурманск я вспомнил только как пример крайних значений светового дня )
Сейчас чаще на улице попадается алкомаркет, чем человек занимающийся спортом)))
Был на днях в Петрозаводске, у них там такой крутой зал поставили прямо на набережной. Причём с регулируемыми весами. Любую группу можно прокачать, причем даже импровизируя. Народ активно занимается, от мелких до старших, видно, что многие занимаются регулярно. Прям молодцы А там дальше уже по цепочке - очень много людей бегом занимается. Местные говорят, алкашей стало сильно меньше. Хотя я всё же встретил несколько у вокзала %)
Нет. Хотя мне врач назначила сдать, и принимать. А я чота не дошла.
зря, один из факторов. Можно конечно не сдавать, но нужно знать значение чтоб дозу правильно подобрать. Я весь ковид принимал. Что-то около 45-50 было. Сейчас то же принимаю. Но летом сделал перерыв.
Если суставы не крошатся, сухожилия не рвутся, чсс за 150 не улетает, но норм я считаю )
Цитата Dogeva:
Вообще я регулярно треню последние лет 10. За это время у меня были периоды абсолютно разного режима, вообще никакой связи не вижу.
Думаю, что дело в том, что недостаточная двигательная активность - это лишь одна из причин сбоя циркадных ритмов. Важная, но не единственная, поэтому одним лишь движением ситуацию не исправить. Но двигаться все равно необходимо, и с возрастом необходимость только увеличивается. Кстати, есть данные, что силовые (если я ничего не путаю, ты практикуешь именно силовые) трени позитивно сказываются на когнитивных способностях.
Цитата AlexRicco:
Попробуй большой теннис С весны два раза в неделю стучу- кореш затащил Жалею, что раньше этим не занялся
+100 И мне он тоже зашел. Правда я играю подольше, уже есть несколько побед в турнирах местного теннисного тура ) Но главный смысл - это физкультура. Пробовал разное: бег, зал, велик, футбол, баскетбол, но именно теннис оказался той самой движухой, которая в кайф. Тоже жалею, что не получилось познакомиться с ним раньше
Найди, и скиньте мне все по тыще! Ну ок, по 500р 😁 мне как раз)
Цитата Yehat:
Пятница уже послезавтра. Да, самое время. Заряжай.
Ой, она не пятничная совсем, скучная будет. Эт я разу предупреждаю, что б у вас не было завышенных ожиданий )
Интересно,а мне разрешат тут сбор организовать? Ну типа, я чего вас тут столько лет радую просто так. Вдруг кто-то захочет мне выразить финансовое спасибо?))))
