Знакомая не могла забеременеть. 10 лет. Только когда съездила с мужем в Египет , до этого кажется они не ездили. Т.е. где много солнца и расслабуха. Потом родила 3-их детей.
Я первого в Тайланде заделал. Мы как бэ и не упарывались годами на этот счет, просто так получилось. Но там, на отдыхе, вся репродуктивная система реально активируется, есть такой момент.
Завтра пойду к врачу, может, что-то подберём. Для энергии.
Спорт и правильные физ нагрузки делают за месяц-два из любой совы жаворонка и наоборот Попробуй большой теннис С весны два раза в неделю стучу- кореш затащил Жалею, что раньше этим не занялся p.s. а врачи нифига не знают! не ведись!
Еженедельное чтение Библии снижает тревожность и усиливает надеждуРегулярное чтение Священного Писания не только душеспасительно: оно также улучшает ваше физическое и психическое здоровье. К такому выводу пришли авторы недавнего исследования, проведенного Американским Библейским обществом.Оказалось, что американцы, которые читают Слово Божие каждую неделю, испытывают значительно меньше стресса, чем те, кто нерегулярно открывают Священное Писание. Кроме того, любители чтения Библии реже страдают от тревожности и одиночества, потому что священные тексты вселяют в них больше надежды, — утверждают члены Американского библейского общества.
Ну можно я все же похожу по врачам? У меня новый психиатр
Не, ну тоже нормальное развлечение, хобби такое, по врачам ходить. Обычно оно к старости развивается. Но сейчас даже некоторые молодые, здоровые мужики этим развлекаются. И таблетки горстями в 35 лет...
Очень сомневаюсь, что в 35 лет без проблем со здоровьем здоровые мужики ходят по врачам и таблетки просто едят. Если не для определенных целей. Вообще они по рецепту отпускаются. И врач несет ответственность за назначение. Есть очень четкие и строгие показания для этого.
Цитата Dogeva:
Как определить степень правильности?
адекватные скорее всего, те которые с учетом вашего физ. состояния будут оказывать благотворное влияние, а не наоборот.
Ну к примеру у человека артроз в коленях. Достаточно частая проблема после 40 лет. И начнет бегать по утрам каждый день по 3 км быстрым темпом. Результат не заставит себя долго ждать. Обострение артроза, травма.
А если он сядет 20-30 минут в легком темпе покрутит педали велосипеда по ровной асфальтированной дороге, 2-3 раза в неделю. Скорее всего пойдет на пользу.
При регулярных нагрузках жизненный ритм нормализуется без врачей и таблеток, появятся крепкий сон, четкий режим дня, который не будет зависеть от меняющегося настроения
4-6 км перед сном ходить - это надо весь день ничего не делать. Это как после работы выйти на Савёловской и идти как минимум до тимирязевских полей, а то и до Большой Академической. Да ну нафиг, чё за приколы?
При регулярных нагрузках жизненный ритм нормализуется без врачей и таблеток, появятся крепкий сон, четкий режим дня, который не будет зависеть от меняющегося настроения
Или нет =)
на нет и суда нет=)
Цитата paz:
идеальный вариант разбить на 2 похода. я так делал. утром и вечером. Т.е. те же 10 тыс шагов разбиваешь на 2 раза. Быстрым шагом.
норм идея, выбираешь кабак в 5000 шагов, идешь туда, там отдыхаешь от души ну и назад на моторе, на крайняк, прости господи на самокате=)))
Это часа полтора ходьбы, не больше. В рабочем темпе это от/до метро 2х10 мин, с работы/из дома 2х10 мин, плюс днем на обед прогуляться в ресторан 2х10 мин и вечером зайти в магазин. Пешком по офису ещё накрутишь пока за чаем ходишь. Вообще нет смысла устраивать какие-то лишние прогулки. Да и времени на них откуда брать?
На самом деле, дело даже не в спорте, не в ходьбе и хуже того даже не в физическом здоровье. Просто у современного человека постоянно посвистывает фляга от бесконечного "дня сурка"... а в текущих реалиях, так уж совсем X2
Естественно ИМХО и не претендую на истину в первой инстанции.
я хожу примерно 3-5 часов, не знаю, скока это в км
это достаточно много. медленная ходьба это в районе 2.5-3 км в час. Ну примерно 10 км )) В районе 14тыс шагов. Для меня это уже многовато, если каждый день.
Сегодня 6 км. получилось.
Наверное рекорд был, когда начал фитнес часы носить. Это в Будапеште. Что-то в районе27 тыс. шагов. До 30 короче. Я думал у меня просто отваляться ноги и сотрутся колени.
