Из совы в жаворонка, очень надо!

Ну как следствие предыдущего дневного сна - нет. Я уже попривык и теперь днём меня в сон тянет только после спортзала. Я хожу с утра и как раз после тренировки хочется вздремнуть. 

Теперь знаю, в какой теме консультироваться по поводу препаратов. Вон, целая толпа специалистов. Сплошная элита традиционной медицины

ck_petya, хочется жить хорошо))

А почему не обратиться к сомнологу, раз вопрос стоит так остро?

для начала к нормальному неврологу пожалуй стоит.

Да тут не все так и сложно, если чуть копнуть биохимию. И почему именно препараты а не бады(против них особо и не имею ничего), а потому, что у препаратов есть доказательная база, степень очистки и контроль производства на голову выше. Минус, почти все они рецептурные, однако если заказать через онлайн аптеки всеем известные с получением в физ. аптеке, то без проблем их можно забрать. =) 

Но сначала к доктору однозначно и сдать нужные анализы.

Если вопрос ко мне, то тут дело не только в режиме и сне. В январе этого года я влетела в депрессию, клиническую, не самую тяжёлую, по верхней границе, мне назначили ад разгоняющие, но т.к они следом разгоняют и тревожность, плюсом назначили антитревожные. И вроде ок. Но ребёнок решила вдруг, что я могу куда-то деться, и ей надо по ночам, чтоб я была рядом, а значит, сон опять слетел. Потому что я даже руки не могу вытянуть и лечь удобно. Просыпаюсь постоянно. Сегодня в первый раз за много месяцев она спала на соседней кровати, и мы спали до 10/30. 

ад мне вчера назначили такие, чтобы не утром разгоняли, а вечерние перед сном, чтоб наладить сон. Т.е тут задача не только сл сном, а с подбором антидепрессантов. И чтоб они не затормаживали, но и тревожность не усиливали. Короче, это не к сомнологу вопросы))

На новых таблетосах я так прикинула, что на сон надо часов 10 заложить. При том, что дозировка в течение 9 дней идёт на возрастание в 3 раза. 

Через 2 недели снова к врачу. 

Ясно. Желаю вам в скором времени побороть всё это

Спасибо, мы стараемся)))

надо в отпуск и забыть про бизнесы, работы, деньги и всё прочее. Побыть с семьей вдали от всякой там Москвы, где нибудь на Алтае в хижине) В Москве магнитный фон зашкаливает небось, а это не может не отражаться на самочувствии.

Вот бы, живя на огромном магните, заморачиваться ещё магнитным фоном))

У вас в слове "Анталье" ошибки😀

Алтай, кстати, дороже выйдет, и по-бомжацки.

Yehat, ну я помню, что Вы отказались от дачи в пользу цивилизации) Чтоб все тревоги покинули, нужен экстремальный отдых и полная смена обстановки) Нужно почувствовать себя свободным) И чтоб минимальное количество людей в радиусе видимости)

лучше быть здоровым, счастливым и богатым, чем больным, бедным и несчастным.....=)

Кенозерский парк, Кирилло-Белозерский монастыть, Карелия. Палатка, рыбалка, грибы, ягоды. Есть шикарные места (ближайшая аптека 30 км), могут даже рацию выдать, чтобы если что - вертолёт заберёт и доставит до больнички. Сейчас как раз сезон, комаров мало, тепла и жратвы в лесу - много. На недельку, самое то

ну значит здесь все счастливые миллионеры, пойду покошу и разомну шейный отдел с пользой)

Метро Москвы. Место, где никто не смотрит друг на друга. Вообще никто. Каждый как будто в полном одиночестве и одновременно полностью свободным. И экстрим присутствует немного.

Пишу вам с моря. Нахер этих комаров, грибы и ягоды. Asteria. Сиде. Вы легко меня узнаете, я каждый день разной футболке. Или вообще без неё. 🤣

так никто и не говорит, что не нужно отдыхать на море) Весь июль тама был))) Но у меня нет тревог. А вот чтобы выйти из депрессивного состояния нужна полная перезагрузка и смена привычного ритма жизни... 
Не буду спорить о Москве ,пусть так и останется местом вершиной на олимпе)))

Ну рили: ехать в Карелию за ягодами и грибами? Чтобы их домой увезти чтоли? Или рыбу. Ну съешь там две. Это один день. В чем прикол? На рынке этой рыбы с грибами завались. Горы без фуникулера это отстой, напряг это не отпуск.

Ну началось, щас подтянутся те, кто за деревню, потом опять за деньги, кому 500 мало, кто на 50 шикует. Знаю я вас )))

Не, не везти обратно. Там кушать. Кто с алкоголем дружит- закусывать. Утром из палатки руку высунул, черники/брусники/морошки цапнул и в озеро. Потом волков/медведей палкой поразгонял, грибов собрал - пожарил с картошечкой, лучком. Стало скучно, прошёлся по окрестностям - заброшенные деревянные церкви, леса, полянки. Забрёл в деревню, повезло - в баньку сходил, ещё пару-тройку дней ходишь, не воняешь.Потом в лодку на вёслах на середину озера заплыл, удочку закинул, рыбку поймал - ужин.