повышенное давление из за сидячей работы

Ну вот - как я и сказал)) Ты пошёл в другую, а не перестал верить)))

Цитата Kenzo80:

А можно просто сходить к врачу, а то местные лекари насоветуют и будешь как дедора 

Всем внимание. Пришел почетный троль с 20-ти летним возрастом и всем всем расскажет какие все странные и какие врачи правильные!!!

Сомнительное убеждение, надо дифференцировать понятие помощь.

Столько внимания.

Это так мило, спасибо 

Ну это понятно.

Вот автор пришёл на форум с вопросом у кого так же, как у него.

Самая правильная помощь - отправить его к врачу.

Симптомов много разных, но только врач определит, какие к чему в его случае относяцца 

Мы пошли к родственнику в отделение челюстно-лицевой хирургии в первый мед. 

Kenzo80

Тебе реально 20-ть? Ты поэтому в Кудрово еще никогда не был?

Это там где неправильно поставили диагноз или где правильно?

Если правильно - чо сразу к родичу не пошли?

 Скорее всего это шейный остеохондроз. Сердце в норме, кислород должен поступать в мозг, но на пути препятствие -  в шее пережаты сосуды и кровь не переносит нужное количество кислорода в мозг. Мозг даёт команду сердцу - плохо работаешь. И чтобы прокачать кровь к мозгу сердце усиленно работает и повышает давление.  Т.е. лечить шею нужно.

Могу посоветовать гимнастика доктора Шишонина, на ютубе есть с объяснением как делать. Она не сложная, главное не стремиться за раз все исправить, растяжение должно быть приятное  комфортное. Просто начните делать каждый день, эффект уже через несколько дней будет. Но и к врачу невропатологу , может тоже не лишнее снимок шейного отдела сделать.  

Правильно ребята пишут гулять час в день хотя бы. Штанги и силовые всякие штуки лучше не надо,  можете хуже сделать. 

Я вам очень сочувствую, это ужас, но это пройдет. 

Шея вообще слабое место у многих. 

Странный вопрос на самом деле. По-моему, любой взрослый вменяемый человек знает, что движение - жизнь ) Ну и сбитый график, как здесь уже справедливо заметили - это абсолютное зло. Поэтому, на мой взгляд, все довольно очевидно. Во-первых, надо поменять график, это можно сделать самому, а во-вторых, добавить в свою жизнь физической активности. Вот здесь я бы не рискнул заниматься самодеятельностью, а посоветовался бы со специалистами, чтобы понять, какой активности и сколько нужно в Вашем состоянии. Думаю, что самодеятельность в данном вопросе может привести к печальным последствиям.

растяжка лучше напряжение снимает чем силовые

для интересующихся могу траву сказать которая давление снижает легко. в личку. но физкультуры это не отменяет)

Перво -наперво тебе отожраться надо нормально. 

А потом таблетки глотать.   

Доктор-то, надеюсь, перед тем, как витамины прописывать, анализы хоть назначал? Кровь там всякая (общий, биохимия), моча. А то доктора они всякие бывают.

Как я сам мягко говоря не люблю двигаться лишний раз. но через день себя заставляю тупо прогуляться не менее 4км. наш организм не предназначен для неподвижного сидения и движения только кистей рук))

у меня эти 70кг уже с 20 лет , + - иногда бывает 1-3кг , у меня батя худой в молодости был , сейчас то он уже кабан из за возраста  да и мама худенькая 

Ну вот в 29 и вылезло. Не вздумай никаким сраным спортом заниматься пока причину не найдут. А то подтянешься разок  или пробежишься и все. Никакими травками Найт не откачает.

Карантин на улице, они гуляют. Вокруг дома что ли? 

когда был карантин выходил после 12) когда патрулей в разы меньше и гулял вокруг закрытых парков) а так у нас уже карантин снят с понедельника, у нас на 1,5 месяца раньше начался жесточайший карантин. с разрешением один раз в день на 2 часа выходить по смс. Сейчас уже все открыто, кроме моллов, домов торжеств и им подобным массовым местам. Единственный маразм - до сих пор закрыты садики, т.е. все семьи с дошкольниками вынуждены сидеть дома. Теперь у нас новости что на море будет доступ только по смс и то при условии что пляж не переполнен) не знаю как это будет проверяться

Как вапще можно вести сидячий образ и быть дрищом?

У меня 178 и 85 вес. Похудел. В феврале 19-го был 93 кг 

Хорошего человека должно быть много