сомнительно. женщины качки как то нездорово выглядят)
женщины с шикарными ногами и пятой точкой - самое объедение. Верх качать женщин никто не заставляет, они это делают по собственной воле.
Цитата Kenzo80:
Нагрузки на сердце, грыжи, растяжения. Проблем может быть полно.
Чем больше ты тренируешь сердце нагрузками, тем сильнее оно становится. Хуже может быть только тем, у кого сердце уже еле дышит. Не веришь мне, погугли. Нормальный здоровый человек для поддержания здоровья и отличной формы, обязан тягать железо.
И если человек не дурак, то никаких грыж и растяжений в принципе быть не может. Я сегодня 100 кг на 1 раз жим лежа взял. И шикарно себя чувствую в свои почти 30 лет. Никаких проблем с давлением никогда не было и точно не будет. Когда не ходил - болела поясница. Сейчас уже забыл что такое боль в пояснице.
ты пробовал? Проблемы были? Или твой мозг поражен лже-информацией "умных" людей? ты вообще видел насколько здоровы "среднестатистические" атлеты из спортзалов? Не надо их сравнивать с фанатиками, которые поднимают на раз 500 кг и умирают потом от диких болей в ногах. Это отдельная история. "Заставь дурака Богу молиться, он себе и лоб расшибет." Везде есть нормы и правила.
Нормальный человек, поднимая нормальные веса и периодически включая кардио-тренировки в программу, улучшая свою диету и сон, отказываясь от вредных привычек, любя себя в зеркале, будет иметь на 90% лучшее здоровье, чем тот, кто читая "умных" людей, будет бояться поднять 2 кг гантельку и хотя бы попробовать изменить свою жизнь к лучшему. Поэтому мы и и имеем людей, которые только бухают и сидят дома, ведя паразитический образ жизни. Они не могут даже прогуляться 30 минут. О чем вообще речь. И все это из-за пропаганды "вреда" физических нагрузок.