повышенное давление из за сидячей работы

Как-то сложно согласиться с этим. Детство тут не причем ( не не в угоду сказал) Человек в теч своей жизни  может поменяться кардинально в другую сторону не один может даже раз. 

Тут надо быть филологом (я не филолог) чтоли чтоб точно назвать что в человеке не может поменяться в теч всей его жизни.

собаку заведите или девушку =3

и будете с ними гулять))

Вот классный ответ!

:-)

А что делать если она от тебя ушла?

:-)

Уже заранее знаю ответ. Читать другую тему с названием "Что делать если тебя бросил настоящий друг"

:-)

Пожалуй остановлюсь. Уже просидел в считай в чате около 2-х часов. Надобно пройтись, а не заниматься коллекционированием плюсиков.

:-)

Да, и я еще не упоминал понятие что такое Гипертонический криз. 

Об этом позже

Тут главное чтобы шея во время сна не висела. В принципе можно и традиционную подушку под такие условия приспособить, но сложно.

у ортопедических 2 проблемы обычно: 1 сложно на боку спать с разгрузкой мышц и 2 что давит валик немного на шею, когда на спине спишь( за 7-9 часов такого воздействия эффект не всегда благотворный). Но повторюсь от нарушения зависит, пробовать надо разные и оценивать.

Панические атаки. ВСД, да фиг знает как его еще называют, одним словом глюки нервной системы.

1) восстановить режим (очень важно)

2) контрастный душ

3) прогулки на свежем воздухе (очень важно, каждый день 40-160 минут)

4) бассейн (2 раза в неделю)

качалки, турники, прочее, я бы не советовал на начальном этапе, так как оно будет поднимать давление и как следствие придёт паническая атака

пользуясь случаем, продам комплэкт: Турнико-брусья + велосипед Eastern Thunderbird из USA для Dirt райда, висящий на этом турнике XDD

Сломал руку (на сраном гироскутере, встав впервые в жизни на это дерьмо) теперь катать жестко нельзя - пылится аппаратура... пересел на круизный (да, жесть)

А по-теме, мне йога помогает чувствовать себя адекватно! Полчаса-час в день вполне достаточно, чтобы разогнать застоявшуюся кровь и растянуться.

Вера врачам, это как цитатам в интернете

Цитата AlexRicco:

Вера врачам, это как цитатам в интернете

Мда? Я заметил что ты странный.

Зубы драть или операции делать тоже к врачам не ходишь?)

Не утрируй. Хороших врачей единицы. Добросовестных еще меньше.

Иллюзии распадаются, когда приходит опыт (личный, знакомых).

Чтобы найти единицы хороших, надо обойти 100500 всяких разных и получить опыт.

А если делать как ты пишешь - не верить врачам - то получается все плохие.

Так себе советы 

Цитата Kenzo80:

А можно просто сходить к врачу, а то местные лекари насоветуют и будешь как дедора 

С этого обязательно нужно начать, чтобы убедиться что это лишь  симптом и дальше помоги себе сам. 

Если не знаешь - то лучше не помогать.

Для этого есть специально обученные люди.

Меня умиляет что тут обычно все орут на дизайнеров/любые другие профессии, что они должны занимацца своим делом, а виз оставить для профи.

Но как доходит до болячек - все сразу доктора диванных наук со степенями 

К доктору идти надо " кардиолог" называется. А не строчить темы.

А по поводу- у кого было. Так у меня есть. А проф спортцмЭн ...... в прошлом ( кандидат в мастера спорта- армейское пятиборье. По двум видам- мастер. Спорт не любил с детства- но занимался, соревнования, сборы- в школу можно было не ходить. И деньги платили. Плюс подставы ( за кого то выступить )- от 50 советских рублей, неплохие деньги. Сердце раскачал. Сейчас уже возраст, мяса столько нет ( как было.... и там где было мясо- сейчас много жира- жрать надо меньше ). С возрастом сосуды- теряют эластичность. А сердце- оно ж не уменьшится. В общем было- давление за 200 и всё такое. Меня Алёнка затянула к доктору ( институт скорой помощи, можно было бы и в институт Амосова- там моя соседка - старшая операционная сестра. Но я не стал- дал проявить себя Алёне- дочка общая и всё такое ). Это я к чему- идти нужно не в поликлинику- а к нормальному доктору, чтоб заслуженный был и со степенями. В общем- спортом заниматься нельзя- вообще, чтоб не нагружать сердце- раскачаю его ещё больше, а оно ж уже не вырастит, только уменьшатся камеры- будет "миакарда" ( кажется так называется ). таблеток, суточная норма- 6 штук. И ходить- 5 км в день минимум. Начал ходить- нормально ( таблеток стал жрать меньше- 2шт ). Попробовал ходьбу заменить сексом- то же ничего. Только секс должен быть хороший- часа по два. Ну и соответственно, раз такая норма, тебя обязаны кормить. Сейчас вот карантин- погода была хорошая, гулял- всё просто супер. Потом испортилась- а я ж ленивый ( заняться сексом- так это ж переться куда то ). В общем просидел три дня за компом. Работа- начали заки прям в карантине просыпаться. Ну и игрушка Ил-2. Что то вроде танчиков. А сегодня вот припёрло- нажрался таблеток и отхожу. Отойду маленько- буду что то решать- ну там прогулки всякие или в гости поехать...... 

В общем фигня с давлением- вещь серьёзная и заняться с её ремонтом- да ещё и в таком возрасте, просто жизненно важно. А то будешь через каждые 10 метров становится - чтоб отдышатся- ну в жабры воздуха набрать. Чтоб в конце инсультом кончить. 

И что этот набор лечит?)

Глицин успокаивает, аспаркам сердечный, но-шпа от спазмов 

Как они в этой платной ещё слабительное не прописали)

Чувак иди в свою поликлинику к терапевту, обойди там врачей и все их назначения)

К врачам, когда ситуация не критическая, разумно обращаться по рекомендации. Речь идет именно о постановке диагноза, а не о формальных анализах/обследовании. Ребенку три раза (!!!) ставили кариес с настоятельной рекомендацией лечения. А потом, в другой стоматологии выяснялось, что это банальная подростковая пигментация.