повышенное давление из за сидячей работы

Kenzo80

можно 

масса кстати с трудом набирается. хотя я вроде нашла способ

3drj

вы аккуратнее по ночам то. в ярославле вон медведи гуляют

У этого способа срок действия ограничен 9 месяцев.

larrs

нет. другой

Ну, ты отдельная песня)

Я тебе давно говорил с чего нАчать 

Ну это уж у кого как  Год на домашней работе и +8 кг. Правда там еще вкусные пироги из "Провианта" сделали свое дело 

182/102)))

Это не соответствует действительности.

Нагрузки на сердце, грыжи, растяжения. Проблем может быть полно.

murad.odeev

сомнительно. женщины качки  как то нездорово выглядят)

женщины с шикарными ногами и пятой точкой - самое объедение. Верх качать женщин никто не заставляет, они это делают по собственной воле. 

Чем больше ты тренируешь сердце нагрузками, тем сильнее оно становится. Хуже может быть только тем, у кого сердце уже еле дышит. Не веришь мне, погугли.  Нормальный здоровый человек для поддержания здоровья и отличной формы, обязан тягать железо. 

И если человек не дурак, то никаких грыж и растяжений в принципе быть не может. Я сегодня 100 кг на 1 раз жим лежа взял. И шикарно себя чувствую в свои почти 30 лет. Никаких проблем с давлением никогда не было и точно не будет. Когда не ходил - болела поясница. Сейчас уже забыл что такое боль в пояснице.

murad.odeev

в 30 я себя и без зарядки шикарно чувствовала)

угу угу, шикарная попа и руки прутики))  я не говорю что совсем заниматься не надо но качался для всех это несколько категорично.

Был бы президентом, на работу бы не брал без предъявления абонемента в спортзал. И было бы у меня самое сильное и здоровое поколение. 

и мозгов

У женщины тестостерона не хватит, чтобы хоть как то там сильно набрать мяса. На своих гормонах до упора, можно приобрести шикарную фигуру.

ты пробовал? Проблемы были? Или твой мозг поражен лже-информацией "умных" людей? ты вообще видел насколько здоровы "среднестатистические" атлеты из спортзалов? Не надо их сравнивать с фанатиками, которые поднимают на раз 500 кг и умирают потом от диких болей в ногах. Это отдельная история. "Заставь дурака Богу молиться, он себе и лоб расшибет." Везде есть нормы и правила. 

Нормальный человек, поднимая нормальные веса и периодически включая кардио-тренировки в программу, улучшая свою диету и сон, отказываясь от вредных привычек, любя себя в зеркале, будет иметь на 90% лучшее здоровье, чем тот, кто читая "умных" людей, будет бояться поднять 2 кг гантельку и хотя бы попробовать изменить свою жизнь к лучшему. Поэтому мы и и имеем людей, которые только бухают и сидят дома, ведя паразитический образ жизни. Они не могут даже прогуляться 30 минут. О чем вообще речь. И все это из-за пропаганды "вреда" физических нагрузок.   

расскажи ей про спорт