повышенное давление из за сидячей работы

Автор
Сообщение
На сайте c 26.05.2008
Сообщений: 204
вообщем ребят последние пару дней активно гуляю , пешочкоммм никакое железо не тягаю марафоны не бегаю , просто гуляю дышу свежем воздухом , ложусь до 00:00 сплю не меньше 8 часов не ем всякую дрянь типо (чипсы , фастфуды и тд и тп) от компа взял отдых , включаю только чтоб ответить вам и почитать , вообщем посмотрим как пойдет процесс .... первую неделю буду вести наблюдение так сказать и измерять АД
На сайте c 23.05.2011
Сообщений: 4843
молоток!
На сайте c 04.12.2011
Сообщений: 97
Цитата MoJIoKo:
вообщем ребят последние пару дней активно гуляю , пешочкоммм никакое железо не тягаю марафоны не бегаю , просто гуляю дышу свежем воздухом , ложусь до 00:00 сплю не меньше 8 часов не ем всякую дрянь типо (чипсы , фастфуды и тд и тп) от компа взял отдых , включаю только чтоб ответить вам и почитать , вообщем посмотрим как пойдет процесс .... первую неделю буду вести наблюдение так сказать и измерять АД

подкину свои 5 рупий.. Да! режим имеет важную роль. Первое при сидячке рабочей - это делать перерывы, ну хотя бы через час-полтора постоянно, легкую разминку, чтоб не было застоя мышц, крови, воды и всего что есть в телесах. Пить достаточно воды в сутки на свой вес. Да, правильное питание тоже. Свежий воздух, погулять, или просто на балконе чай попить. Качалка, бегалка, велосипедка ролики, скейт и всё активное, но с умом! Правильный режим сна, не втыкать сутками в мониторчик, ютубчик, чатики и всякий тупняк. Периодически на массаж ходить, к понимающему специалисту, поясницу и шею профилактикой радовать. Здоровье дается один раз! Если сбить режим очень сильно, потом будет очень плохо, нарушение давление, пищеварения, общего состояния. Восстановление будет дольше и медленнее, с каждым годом, поэтому думать надо смолоду..

На сайте c 30.07.2010
Сообщений: 4899
Депутатский
Цитата Denis_21:
Т.е. несмотря на возможное превосходство китайцев в интеллекте над европейцами, этот признак (интеллект) не позволяет однозначно отличить китайца от европейца, т.к. найдутся миллионы конкретных европейцев с более высоким интеллектом, чем у миллионов конкретных китайцев.

Позволяет. Китайцев будет больше. Или, простите, Вы расчет хотите доверить ЦИК РФ)))

Давайте еще проще. Посмотрите гендерную статистику Нобелевки, а потом, до кучи, гляньте еще по нац.признаку)

На сайте c 21.01.2019
Сообщений: 5707
Цитата monotumba:
Ага, и до 30 лет доживали немногие.

Боюсь, что виной этому не образ жизни, а... как бы это помягче сказать... сложная социально-экономическая обстановка )

Цитата AlexRicco:
Позволяет. Китайцев будет больше.

Не позволяет. Если Вы возьмете одного случайного европейца и одного случайного китайца, то по признаку "интеллект" различить их не сможете. Китаец может оказаться с более высоким уровнем интеллекта, а может и наоборот.

Цитата AlexRicco:
Посмотрите гендерную статистику Нобелевки

А чего на нее смотреть? Ежику понятно, что мужиков там больше. Но опять же, в силу большой вариативности признака внутри гендера, высокий уровень интеллекта не является признаком отличающим мужчину от женщины. Некоторые женщины умнее некоторых мужчин, что в общем-то вполне очевидно.

На сайте c 30.07.2010
Сообщений: 4899
Депутатский

Цитата Denis_21:
Если Вы возьмете одного случайного европейца и одного случайного китайца, то по признаку "интеллект" различить их не сможете.

Тогда это не будет статистикой и мы не сможем получить общую картину.

Цитата Denis_21:
высокий уровень интеллекта не является признаком отличающим мужчину от женщины. Некоторые женщины умнее некоторых мужчин, что в общем-то вполне очевидно.

Как говорится: Элла, перелогиньтесь)))

На сайте c 21.01.2019
Сообщений: 5707
Цитата AlexRicco:
Тогда это не будет статистикой и мы не сможем получить общую картину.

При чем тут статистика-то? 

Значит еще раз. Разброс подавляющего большинства признаков внутри различных человеческих популяциях таков, что даже если этот признак является более развитым в этой популяции, чем в другой, он не позволяет однозначно отличить представителя этой популяции от представителя другой популяции.

Т.е. если мужчины в среднем более умные, чем женщины, это не означает, что любой мужчина умнее любой женщины.

Если китайцы в среднем умнее европейцев, то это не значит, что любой китаец умнее любого европейца.

Ну и т.д.

Так понятно? )

На сайте c 09.01.2014
Сообщений: 3456

Всем спорцменам, дрищам и прочим любителям здоровой пищи посвящаецца 

На сайте c 30.07.2010
Сообщений: 4899
Депутатский
Цитата Denis_21:
Так понятно? )

Конечно понятно, что Вы сами с собой развлекаетесь)))

К чему все эти диалектические экзерсисы... Запишем в загадки)))

На сайте c 21.01.2019
Сообщений: 5707
Цитата AlexRicco:
Конечно понятно, что Вы сами с собой развлекаетесь)))

Почему же с собой? Ведь это Вам понадобилось несколько постов, чтобы осознать, что различия между индивидуумами внутри расы, могут быть больше чем между индивидуумами двух разных рас ) Поэтому не надо скромничать: с Вами, мой юный друг, с Вами )

На сайте c 09.01.2014
Сообщений: 3456

Йо, Дениска, ты давай там, будь последовательным!

Цитата Denis_21:
рассы
Цитата Denis_21:
рас

Если рассы, то расс! 

На сайте c 30.04.2011
Сообщений: 1888
Самара
Цитата Kenzo80:

Всем спорцменам, дрищам и прочим любителям здоровой пищи посвящаецца 

фигня)

вот тема

На сайте c 04.09.2008
Сообщений: 13907
Уфа
На сайте c 09.01.2014
Сообщений: 3456

Ну я обычно злобный котик, если не высплюсь. Прям ппц.

Кстати ещё факт - дрищи всегда более злобные и агрессивные.

Так что есть надо много smiley-good.gif

Особенно девачкам - чтобы никого своими костями не поранить smiley-dirol.gif

На сайте c 21.01.2019
Сообщений: 5707
Цитата Kenzo80:
Йо, Дениска, ты давай там, будь последовательным!

Последовательность - мое второе имя! )

На сайте c 30.07.2010
Сообщений: 4899
Депутатский
Цитата Denis_21:
Ведь это Вам понадобилось несколько постов, чтобы осознать, что различия между индивидуумами внутри расы, могут быть больше чем между индивидуумами двух разных рас )

Ох, пурга...

На сайте c 04.09.2008
Сообщений: 13907
Уфа

AlexRicco

Denis_21

оба хороши

два  демагога)

На сайте c 02.12.2013
Сообщений: 83
Туркменистан. Ашхабад

MoJloko, добавлю по психосоматике. Задайте самому себе простые вопросы - что случилось с вами примерно 2-3 недели назад? Какие были эмоциональные потрясения, вспоминайте? Если бы не было этой проблемы, все остальное в вашей жизни уже совсем хорошо? Как ваше общее душевное состояние? есть ли спокойствие в жизни? есть ли уверенность в завтрашнем дне? какие отношения складываются с окружающими людьми, особенно близкими? Конечно спорт, еда, свежий воздух, здоровый сон все это очень сильно влияет на здоровье, но все такие пусковой механизм запускают эмоции, сильные негативные эмоции, подавленные эмоции - страхи, злость, гнев и так далее. Нет ли у вас ощущения что жизнь на вас давит со всех сторон?

На сайте c 17.12.2009
Сообщений: 8059
РЕГИОН 13
Цитата AlanSesarskiy:
Как же было бы неинтересно и пресно жить если никогда ни делать подобных глупостей. Вам не понять альпинистов, парашютистов, космонавтов и экстремалов. Сочувствую! А я с удовольствием снова прыгну на резинке)

Витя (vk3d), нас обвинили в пресности! А я до сих пор храню майку из скай-парка). Твоя как? сильно села?

Вместо 10 секунд можно иметь всю жизнь, насыщенную этими секундами, минутами, часами. И их постоянным ожиданием.

Космонавтом? Тьфу!! Я летчиком мечтал быть. И десантником. Им парашюты дают (правда, самый интересный парашют  - это спортивный)

Цитата GodModeling:
фигня) вот тема

Слюнки рекой))

Цитата larrs:
молоток!

Молокот!

На сайте c 23.07.2016
Сообщений: 807
Было такое. Пробовал многое из советов темы. Для меня и моих друзей лучшими оказались стабильные занятия бегом/великом, турник, брусья, плавание (в море) отжимание, в общем, без отягощений в виде всяких железяк. Наш организм предназначен для бега в основном. Прекрасно себя чувствую, как в 20 лет.

upd: и растяжки. Растягивайте всё, что можно, лучше йогой.

Организм стал функционировать просто великолепно.

Мне 41год.

Читают эту тему: