Привет всем столкнулся с такой проблемой как повышенное давление.Мне 29 не курю не пью не наркоман , компьютерный червь вообщем , почти всегда дома и график сбит....все бы ничего но как то недели две назад начал за собой наблюдать скачки давления , даже скорую вызывал....говорят гулять побольше и менять образ жизни.Сдал все тесты ничего не нашли (сердце кровь и тд) , хотел бы узнать у кого из коллег на сайте было такое и как справились с этим
А гулять таки пробовали? Я когда на фрилансе сидел каждое утро кружок километров 25-30 на веле. Ну или другую активность которая вам по душе. В бассейн походить можно, такое. иначе гроб-гроб-кладбище.
Ваше тело даёт Вам понять, что что-то не так и надо что-то менять. И, если по чесноку, эти "что-то" известны самому Вам лучше, чем врачам и кому-либо даже в этом прекрасном чяяятике ;)
Как-то рановато. Я бы это явление отнес к возрасту за 40. Это давление капилляров головного мозга так думаю
МРТ бы тебе пройти
Значит совет выходить гулять на улицу хотя бы на пол часика.
надо надо проверить , так как все остальное я проверил .....просто хотел узнать малоли у кого такое же было и как быстро отошел человек....у меня уже это вторую неделю делаю зарядку пью витамины которые прописал доктор.....на днях пошел в парикмахерскую и там случился приступ ели досидел , пришлось посылать ребят за каптоприлом
Цитата Revered:
А гулять таки пробовали? Я когда на фрилансе сидел каждое утро кружок километров 25-30 на веле. Ну или другую активность которая вам по душе. В бассейн походить можно, такое. иначе гроб-гроб-кладбище.
с этого дня буду ходить и в снег и в дождь а то сейчас погода не пойми что , ветер дождь...... пугливый я очень на счет этого (((
На сайте c 05.01.2012
Сообщений: 734
Бетонный артефакт
Дядя, MoJIoKo , специально ради топика зашел и пишу.
На днях с доктором знакомым подымали проблематику сидячего образа работы, вспоминали про сосуды и тромбы.
Была история про парня 27 лет, программера. Человек активно всиживал за компом. Гиподинамия во всей красе. Оторвался тромб (я тоже удивился , что он у него где-то нашелся) и его не стало.
Выходите на улицу регулярно, но сразу не форсируйте нагрузки.
Сбитый график вас будет гробить как ничто другое.
Работайте над тем чтобы график был без перекосов, т.к. в 30 гарантия на тело заканчивается и дальше издевательства будут чувствоваться все более явно.
-----
Очень рекомендую книгу (автор проходится и по сосудам) :
для меня лучший вариант был заставить себя больше двигаться - завести собаку, которых сейчас 2. хочешь не хочешь а гулять с ней придётся, 2 раза в день:)
Мысли в слух. И кроме все что написал выше и наряду с идеалами которые еще напишут или еще не написали или написали бы но передумали:
:-)
В гуляниях здравого смысла не вижу кроме здорового. Ходить и тратить по пусту время.Идти куда-то бесцельно. Разве что придумать повод например сходить на самый дальний бювет набрать воды и т.д. и т.п... Ну логика мышления так устроена понимаете ? Тут еще надо заставить себя оторвать свое "мягкое место" от стула грубо говоря. Гулять в том момент когда можно сделать кучу всего в тот момент. Но надо как-то уметь успевать и гулять не говоря о беге
:-)
Цитата AlexRicco:
Абалденная подушка!
Да, и в подушке тоже дело. Была раньше огромная. Спал чуть ли не головой под 45 к полу.
Одно еще скажу, что думал что давление у тех у кого есть лишний вес
И кстати у женщин бывает.
И кстати это может называться склерозом когда как бы начинаешь терять ориентацию. Т.е. трудно на ногах стоят устойчиво . Это некое защемление кровяных сосудов в головном мозге
На сайте c 13.08.2007
Сообщений: 472
Москва, Калуга
Цитата steve_vai:
для меня лучший вариант был заставить себя больше двигаться - завести собаку, которых сейчас 2. хочешь не хочешь а гулять с ней придётся, 2 раза в день:)
Я также сделал, но научил собаку всё делать по команде за 2 минуты. Не особо теперь прогулочка выходит всё равно))) Что касается темы - если такого раньше не было, то это либо позвоночника мышцы расслабились и пережимают что-то (в основном все причины болезней от сидячего образа жизни кроются в позвоночнике и геморрое). Так что сначала купите турник, если не поможет через пару месяцев (когда будете раз 10 хотя бы подтягиваться без проблем) то я ошибся и это реальное заболевание потяжелее типа рака.
На сайте c 05.01.2012
Сообщений: 734
Бетонный артефакт
Цитата dedora:
надо заставить себя
У меня ноги сами меня несут на улицу. Без собак и др. стимулов.
Возможно это т.н. конституция тела такая. Когда с юных лет ты постоянно был подвижен, то необходимость в этой подвижности сохраняется и дальше.
Если прислушиваться к телу, то дискомфорт от неподвижности сразу о себе скажет. Мы просто привыкли душить его всякими оправданиями. И со временем эта способность чувствовать чуть ли не пропадает...
Что касается темы - если такого раньше не было, то это либо позвоночника мышцы расслабились и пережимают что-то (в основном все причины болезней от сидячего образа жизни кроются в позвоночнике и геморрое). Так что сначала купите турник, если не поможет через пару месяцев (когда будете раз 10 хотя бы подтягиваться без проблем) то я ошибся и это реальное заболевание потяжелее типа рака.
