кто как боролся с дикой поясничной болью)?
Была, как вы выразились, дикая поясничная боль разогнуться полностью не мог, зажался нерв в районе крестца, помог мануальный терапевт и три дня постельного режима. Потом как новенький, но мышечный корсет наращивать обязательно, потому как через время ситуация может повториться. При поясничной боли сидеть не рекомендуется (хотя иногда кажется, что так легче), вся нагрузка идет на поясничный отдел. Нужно либо лежать либо стоять.