Один говорит что можно есть что угодно и когда угодно, лишь бы вписывалось в кбжу. Другой что есть строго по часам и строгое соотношение кбжу каждого приема.
Один что только кардио ведет к жиросжиганию, другой за силовые, третий за любую нележачую активность.
Один за кардио натощак, другой категорически против.
Нужно собраться духом и силами и найти поближе спортзал и записаться туда. В первую очередь нужно помнить, что наше здоровье и наш внешний вид в наших руках, нужно постоянно над собой работать. Кроме спорт зала вам придется принимать спортивное питание, ка добавка к тренировкам, поэтому хочу порекомендовать магазин анаболических стероидов
Стероид шоп. Тут самый большой выбор качественных препаратов с доступными ценами.
добренькая
